俗話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面我們來看看補血喝什麼湯。
補血喝什麼湯
一、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1.排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2.將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。
3.煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
二、圓肉姜棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核。豬瘦肉洗淨，切塊。一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
三、花生紅棗桂圓湯
材料：花生、紅棗、桂圓、紅糖。
做法：
1.花生用水浸泡兩個小時，撈出瀝水，桂圓剝去外殼，紅棗洗淨去核。
2.鍋內放適量清水，倒入泡好的花生仁、紅棗。
3.大火燒開後，用小火煮三十分鐘。
4.然後放放桂圓，繼續煮二十分鐘左右，最後出鍋加入紅糖即可。
四、百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生薑3片。
做法：白果去殼，浸去外衣洗淨。百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。牛肉切爲薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗水量)，武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
看完上文的介紹後，相信大家對補血喝什麼湯已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
