腎虛怎麼調理?腎是人體非常重要的器官，現在因爲生活和工作節奏的改變，導致各種腎病發生，其中腎虛最爲常見，而致使腎虛的原因也是各種各樣的。腎虛是男人最煩惱的一件事，該如何調理腎虛呢?不妨從飲食下手，下面小編爲大家推薦幾款食譜，來好好強固自己的腎臟吧。
肝胰扒海蔘
材料
海蔘50克、豬胰1條、豬肝100克，雞湯、醬油、料酒、白糖、薑片、蔥、鹽、豬油。
步驟
1、將海蔘發開，用水浸泡且洗乾淨。將豬胰和豬肝切成長塊狀，飛水後放到砂鍋內。
2、加入海蔘、雞湯、醬油、料酒、白糖、薑片、蔥、鹽、豬油燉熟食用。
功效：有補腎潤燥，養血補血作用，適用於遺尿、遺精、陽萎、小便頻數。
爆炒鵪鶉
原料
鵪鶉3只(已宰殺好，重約300克)、辣椒2個、生薑、蔥、料酒、胡椒粉、生抽各適量。
做法
1、將鵪鶉洗淨後斬件(去頭尾不要)，辣椒切成小片，生薑也切成小片，蔥切成約3釐米長的段。
2、熱鍋入油，然後將鵪鶉肉和薑片放進鍋中，開大火進行爆炒，記住一定要將鵪鶉的水分炒幹，待到鵪鶉肉看起來微微發黃的時候，就將胡椒粉撒進去，不要太多，然後將料酒添加進去炒勻。
3、下入辣椒，放入適量的鹽，翻炒兩分鐘左右;下入蔥段，加入少許生抽，炒勻後裝盤即可。
蚌肉燉老鴨
原料
蚌肉60克，老鴨肉150克，生薑2片。
步驟
1、將蚌肉洗淨;老鴨肉洗淨斬件;生薑洗淨。
2、將所有的材料全部放進燉蠱中，然後加入適量的開水，蓋上蓋子進行燉煮。
3、開文火進行隔水燉煮兩個小時，然後調個味道就好了。
功效：滋陰補腎，行水除煩。適用於腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。症見面熱潮紅，眩暈頭痛，煩熱失眠，腰痠乏力，或有遺泄，或有水腫等。
淮杞甲魚湯
材料
甲魚200克、淮山10至15克、枸杞子5至10克。鹽、姜、酒適量。
步驟
1、在熱水中將甲魚宰殺，然後將其切開清洗乾淨之後，將腹部的腸子和臟器都去除。
2、將準備好的淮山與枸杞洗乾淨後放入鍋內與甲魚一起燉熟，用時2小時。
3、最後加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。
功效：有滋陰補腎、益氣健脾的功效。適用於陰虛偏勝的骨質疏鬆症患者。
