我們知道隨着工作、學習的壓力，現代的好多人造成身體內部的一些功能的失調，所以很多人的臉上都長了痘痘，這對每一個愛美的人來說是一個很大的煩惱，如何快速去除痘痘是痘友迫切要解決的問題，那麼長痘痘該怎麼辦呢?如何高效去除痘痘呢?今天小編就給大家推薦三款祛痘食療方和祛痘方法，趕緊來看看吧。
一、祛痘食療方
蘋果胡蘿蔔汁
祛痘食療法之中，多喝一些蘋果和胡蘿蔔做成的飲料是很有用的，做法其實也不難，主要的原料包括了蘋果、大量的胡蘿蔔、準備適當的蜂蜜就完事了。
製作的方法也是很好做，比如，將蘋果，胡蘿蔔分別去皮去核，洗淨切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關，攪拌兩分鐘後，取汁液直接飲用即可。蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在於蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內多餘脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。
芹菜香蕉果汁
原料：芹菜，香蕉
自制方法：將芹菜洗淨切成小段，香蕉洗乾淨外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪拌兩分鐘後，直接飲用即可此款蔬菜果汁最爲特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了，可能很多人都無法接受，但是其實香蕉皮的營養更爲豐富，與芹菜一直自制成果汁，不僅可助身體排除體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多。
西瓜菠菜汁
原料：西瓜、菠菜，菠蘿
自制方法：將菠蘿去皮，去核切成小塊，菠菜洗淨，切成小段;西瓜連肉帶籽與前面兩種材料一起放入榨汁機中，加入適量清水，榨取汁液，直接飲用即可。菠菜是女性美容養顏的一大美容材料，與西瓜，菠蘿一起混合自制成的這款蔬菜果汁，具有排毒養顏，祛痘的功效。
祛痘食療法比較多，上述介紹三種祛痘食療方法，十分的簡單，也是比較容易操作，所以，在平時的飲食上，我們只要多加用心，不怕麻煩，就能製成上述的飲食方法，對於我們去處身體上的痘痘是絕對有幫助的。
二、祛痘方法
祛痘方法一、正確的洗臉
許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可有效去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔淨。
我建議的洗法是：摸摸鼻頭，出油就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關係。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水衝過讓皮膚溼潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和爲宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒痘痘，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會有效改善，但切記水溫不可太高因爲溫度會刺激油脂分泌，增加祛痘難度。
祛痘方法二、不要擠壓青春痘
把青春痘裏的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像能夠快速有效祛痘，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三週，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。因此想找到最有效祛痘方法，擠痘痘是不可取的。
