茄子是生活最常見的食材,不過一般都是洗淨了直接帶皮切着炒的,很少有將茄子皮削下來單獨食用的,下面看看多彩茄子皮怎麼做。
主要食材:茄子皮
其他食材:蒜頭、食鹽、洋蔥、耗油、香油、陳醋、香菜適量。
1.準備好茄子兩個,清洗乾淨,用刮皮刀刮掉茄子皮,切成絲備用。
2.鍋中放適量的水,大火燒開,將茄子皮進行焯水處理,一般焯水兩分鐘即可變軟,撈起,立即過涼水,再撈起瀝乾。
3.蒜頭搗碎成蒜泥,加上食鹽、耗油、香油、陳醋做成醬。
4.洋蔥切絲,紅辣椒切絲,香菜切段。
5.洋蔥做底,上發茄子皮,茄子皮淋上醬汁,撒上紅辣椒和香菜即可。
開胃健食、抗氧化