山竹清爽可口，芒果芳香怡人，都是在夏季上市的水果，很多家庭經常同時購買山竹和芒果回家，那麼山竹和芒果可以一起吃嗎？
山竹和芒果是可以一起食用的。
建議不要同時大量食用山竹和芒果，因爲山竹和芒果性涼，兩者同時大量食用可能會導致腸胃不舒服，引起身體的不適。
建議吃山竹一個小時之後再食用芒果，因爲性涼的山竹在腸胃中經過一個小時的時間已經消化，此時再食用芒果不會使腸胃受涼的現象加重，對身體傷害更小。
即使這樣也要注意適量適度的食用山竹和芒果，以免大量食用造成身體的不適。
山竹和芒果食性都寒涼，所以最好和溫熱性食物一起搭配食用，平衡食性，如：
1.羊肉、牛肉、鵝蛋、豬肝、狗肉、鱔魚、海蔘、雞肉、火腿等肉類；
2.榴蓮、櫻桃、荔枝、杏、楊梅、龍眼、紅棗等水果；
3.核桃仁、桂圓、松子、檳榔子等乾貨；
4.韭菜、芫荽、南瓜、胡蘿蔔、辣椒、芥菜、蒜苗、蒜薹、黃豆芽等蔬菜；
5.糯米、紅糖、飴糖、芥末、辛香料等。
1.山竹和芒果性涼，不應與其他食性寒涼的食物同時食用，會增加腹瀉的可能性。
2.芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，果汁沾到皮膚上，容易導致過敏，出現皮疹、嘴脣腫脹、口腔起泡等症狀。
建議食用時將芒果切成小塊；吃完芒果後漱口、洗臉，這樣以避免果汁殘留，減少過敏情況出現。嚴重過敏者禁食芒果。
