石榴是秋季很常見的一種水果，也有很多人喜歡吃。但是石榴的功效你知道嗎？又有哪些人不適合吃石榴呢？一起來看看吧！
一般來說，患有糖尿病、熱性體質、齲齒、便祕這四類人不適宜吃石榴。
石榴中富含豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，過量食用會增加身體血液中的糖分含量，糖尿病患者如果食用石榴，可能會導致血糖升高，加重病情。
石榴是性溫類水果，其所含糖分豐富，當過量食用後，熱性體質需要身體分解過多糖分時，便容易增加體內的燥熱之氣，引起上火症狀。
石榴中含有豐富的有機酸和糖類物質，食用石榴時，其中的有機酸易令牙齒表面的牙釉質軟化，不利於牙齒的養護。
當正有便祕症狀人羣，食用石榴後，容易增加身體中的燥熱之氣，並且石榴中含有鞣酸成分，鞣酸具有收斂作用，便祕人羣食用之後可能會加重症狀。
補充營養、增強食慾等。
石榴含有的營養價值比較豐富，比如維生素、微量元素等，吃了以後能夠補充身體所需要的各種營養，維持身體的正常代謝。
石榴所含脂肪較少，味道也酸甜可口，在日常生活中適當的吃一些石榴，還能夠增強食慾。
看情況，一般來說，適當的吃是不會上火的。
石榴本身含有的維生素和微量元素比較多，是營養價值較高的水果，但是由於含有大量的糖分，如果過量食用會出現口腔內糖分的蓄積，出現口渴、口乾的症狀，同時每個人的體質都不一樣，所以吃石榴不一定會上火。
但因爲裏面含有比較多的糖分，若長期和過量食用可能會導致身體出現上火症狀，因此儘量不要長期吃石榴，日常可以多喝一些溫水，同時多吃一些水果和蔬菜。
一般可以通過以下四個步驟：
1、洗乾淨石榴，切去上下果蒂。
2、沿凸起的地方從上到下劃一刀。（只劃破果皮最理想。）用力把石榴沿刀印兒掰開，紅寶石般的果實就呈現在面前了。
3、切去上下果蒂，在中間橫向用小刀切一圈。
4、雙手大姆指按在凹下去的部分，將石榴分成上下兩部分，左手拿住半個石榴，右手用鏟子、勺子等拍打石榴皮就好了。
