橙子酸甜可口，深受很多人的喜歡，橙子有很多的種類，不同的橙子口味不同，那麼，果凍橙和橙子哪個有營養？果凍橙和橙子的區別？
果凍橙和橙子營養價值相差不大。
果凍橙和橙子同屬於柑橘屬，都富含水分、糖分、維生素C、膳食纖維、果膠、檸檬酸、橙皮甙、維生素P等營養物質，在營養成分上兩者相差不大，吃了以後都具有相同的功效，所以可以根據自己的喜好來進行選擇。
果凍橙的果皮和普通橙子比起來要薄很多，橙子的果皮比果凍橙的要厚很多。
果凍橙的水分比普通橙子要多一點，果凍橙的水分高達90%，普通橙子的出汁率只能達到50-60%左右。
果凍橙的口感吃起來比較細嫩，纖維含量比普通橙子要少一點。
果凍橙的含糖量較高，屬於中等含糖量的水果，吃起來口感是比較甜的、
果凍橙含有豐富的維生素C、維生素E，能起到美白、延緩衰老的效果，經常吃可以美容養顏。
果凍橙含有胡蘿蔔素，會在人體內轉化爲維生素A，有保護眼睛的作用。
果凍橙味道酸甜，可以促進唾液以及胃液的分泌，可以加快腸胃道蠕動，有促進消化的作用。
果凍橙中含有一定量的有機酸成分，適量食用可以刺激唾液分泌，起到開胃的作用。
橙子皮曬乾可以泡水喝，有消食健胃的功效。
橙子皮中含有大量的香精油，有清新空氣，提神醒腦的作用。
橙子皮有很好的理氣化痰功效，如果出現痰多咳嗽的現象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用。
100克果凍橙的熱量大約在47大卡左右，熱量並不高。
果凍橙營養價值較高，富含水分、糖分、維生素C、膳食纖維、果膠、檸檬酸、橙皮甙、維生素P等營養物質，有消食健胃、美容養顏、止咳化痰等作用，但果凍橙的糖分含量較高，吃太多可能會導致發胖，所以要適量食用。
