這段時間節假日比較多，很多人回家過節的時候都會吃好多東西，所以體重也上來了，想要輕斷食一下，那西紅柿加蘋果榨汁可以減肥嗎？
有一定的促進作用。
西紅柿和蘋果中含有十分豐富的營養物質，食用後不僅可以爲人體補充多種營養物質，維持人體組織器官的正常生理功能，而且還能提高人體的血液循環和新陳代謝。
而且西紅柿和蘋果中都含有十分豐富的膳食纖維素，食用後可以延長人體的飽腹感，從而可以減少人體對其他高熱量、高脂肪食物的攝入，這對於減肥來說是有一定促進作用的。
1、飯前喝：如果想要喝西紅柿蘋果汁減肥的話，那麼建議可以在吃飯前半小時左右喝一杯，這樣可以爲人體提供一定的飽腹感，從而可以減少接下來的正餐攝入量，從而可以起到控制熱量攝入、促進減肥的作用。
2、飯後喝：如果已經吃過飯了的話，那麼建議可以在吃飯後半小時喝一杯西紅柿蘋果汁，這樣可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收。
可以長期適量喝。
西紅柿蘋果汁中的主要成分是西紅柿和蘋果，這兩種食材都是生活中比較常見的，其中所含的營養物質特別豐富，所以對於大多數人羣來說是可以長期喝的。
但是因爲西紅柿中含有較多的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素如果攝入過多的話就有可能沉積在體內，引起皮膚出現發黃的情況，所以在喝西紅柿蘋果汁的時候也要注意適量喝。
能吃新鮮蔬果的話建議最好不要喝果汁。
果汁一般是由新鮮的蔬果爲原料利用壓榨、離心、萃取等物理方法得到的汁液成品，雖然果汁中保留了大部分的營養成分，但仍然也會有少部分的膳食纖維會受到破壞。
所以相對於新鮮的蔬果來說，果汁會更容易被人體消化吸收，從而會使血糖波動較大，飽腹感較低，這些都是不利於減肥的，所以如果是要減肥的話，那麼建議最好是吃新鮮的蔬果會更好一些。
