麪包是一種常見的食物，很多人早餐或者下午茶的時候都會吃麪包，而現在很多人都注重自己的身材管理，那麼吃麪包會胖嗎？
適量吃並不會長胖，吃多了也沒有進行鍛鍊，那麼就會會發胖。
麪包主要是用麪粉爲原材料製成的，麪粉是一種富含澱粉的食材，而澱粉在體內可以水解爲糖分，爲身體提供能量，但是如果糖分沒有被消耗完，就會轉化爲脂肪儲存在身體中，引起發胖。因此每天吃麪包要適量，吃多了麪包又不想發胖，那麼就要進行適當的鍛鍊，比如說散步、跑步、開合跳、打球等。
適量吃並不會。
臉變大主要有三個原因：一是全身性的發胖，這樣臉也會變大；二是經常咀嚼東西，咬肌經常鍛鍊而變大，繼而導致臉看上去變大了；三是臉部水腫而變大，這種情況一般是短時間的。
而吃麪包只要適量，並不會引起發胖，且麪包也不是需要長時間咀嚼的食物，麪包中的鹽分含量也非常低，並不會引起臉部咬肌增大或者是造成臉部水腫，因此適量吃麪包並不會導致臉大。
對於健康的人羣而言，經常吃麪包並沒有危害。
麪包是用小麥粉製成的一種食物，其中的主要成分是碳水化合物，能夠爲機體一天的活動提供能量，在很多地方面包也是一種常見的主食，就像是每天都吃米飯一樣，經常吃麪包並沒有危害。
但是對於血糖偏高或者糖尿病的人羣而言，麪包的升糖指數在90左右，食用之後可能會導致血糖波動較大，引起危險，因此糖尿病人羣一定要控制麪包的攝入。
麪包更容易發胖。
麪包的熱量是266大卡/100g，而米飯的熱量是116大卡/100g，吃同樣重量的麪包和米飯，麪包提供的熱量更多。另外，升糖指數高的食物也更容易引起肥胖，因爲升糖指數高，意味着消化得快，不抗餓，而米飯的升糖指數爲83，我們常見的麪包屬於精加工的食品，其中的糖分含量更高，升糖指數在90以上，因此吃麪包比吃米飯更容易發胖。
注意：上述討論的是精加工的麪包，而全麥麪包的升糖指數在50左右，屬於中等升糖指數的食物。
