石榴是一個看起來十分好吃水果，但是其實吃起來也很麻煩，對於喜歡吃石榴的人反而不會，那麼一天一個石榴會胖嗎？
一般少吃是不會的，在自身消耗的熱量內就不會胖。
一個人想要長胖，需要滿足吃的食物超出自身熱量消耗的條件，如果你一天吃一個石榴，其他食物吃的很少，整體熱量低於自身熱量消耗，那麼吃石榴不僅不會長胖，反而能減肥，但若是你吃其他食物的熱量本身就很多了，再加上一個石榴，那無疑整體熱量超出自身需求，想不胖都難。
石榴含有豐富的維生素和氨基酸，而且還含有很多膳食纖維，能促進消化，石榴的脂肪含量非常低，所以經常適量吃石榴是不會長胖的。
不會有事，一次性吃兩個石榴一般來說不會出現什麼問題，可以根據自身的身體體質和接受程度來食用。
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃爲主。
減肥期間是可以吃石榴的,而且非常有利於減肥,石榴還可以清腸排毒,抗氧化。石榴和其他的水果一樣都是含有一定的果糖,但是相比其他類型的水果來說,石榴之中所含有的熱量更低,也就是說所含有的碳水化合物的比例比較少,脂肪含量幾乎爲零。
1.準備2個成熟的石榴、水果刀一把、乾淨抹布一條、榨汁器一臺、過濾器一個。
2.把石榴放在水龍頭底下衝洗乾淨，用抹布擦乾表面的水分，把石榴平躺放在切菜板上，用水果刀在石榴頂部輕輕切一刀。
3.把切好的頂蓋拿開，仔細看看，會發現石榴籽與石榴籽之間是有間隔的，用水果刀輕輕的在間隔中劃一刀，一般一個石榴要劃六刀。
4.石榴中間會有一個圓圈似的東西，用水果刀沿着它的四周切一刀，再輕輕挑起來丟掉，雙手輕輕一掰，石榴就掰成了六片。
5.把趴在石榴籽上的一層黃薄膜撕下來，把石榴籽一粒粒的摘下來，很好摘，沒一會功夫就把兩個石榴籽都摘完了。
6.把石榴籽放入榨汁器中，稍用力一壓，石榴汁就流出來，來回壓三次後，用筷子把石榴籽渣翻鬆再壓一次，就壓得很乾淨了。
7.壓好的石榴汁會有一些細渣，用過濾器過濾一下，入口清涼、甜度適宜，新鮮又衛生石榴汁就大功告成了，夥伴們，快快動手，爲心愛的家人做一杯吧。
