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綠豆煮多久能熟 綠豆不泡直接煮可以嗎

來源:養生百科館    閱讀: 2.68W 次
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綠豆是五穀雜糧中的一種,在夏季我們經常會飲用此飲品,其實自己煮的綠豆湯也是很容易的,那麼綠豆要煮多久能熟呢?

綠豆煮多久能熟 綠豆不泡直接煮可以嗎

綠豆煮多久能熟

視情況而定。

綠豆相對來說是比較容易煮的豆類,用普通的鍋來熬煮的話一般是3-4個小時左右就能煮熟,而若是用高壓鍋來熬煮的話,則需要的時間更短,大約只需要30-60分鐘。

若是將綠豆用水浸泡泡發再煮的話,用的時間會更加的短,大約用普通的鍋來煮的話,只需要45-60分鐘左右,若是高壓鍋的話,只需要大火將綠豆壓20分鐘左右就可以了,上汽以後就關火,燜上幾分鐘即熟了。

綠豆不泡直接煮可以嗎

可以。

綠豆不泡發也是可以直接煮的,但是由於綠豆的質地比較堅硬,不提前進行泡發的話,相對來說煮制的時間會比較久一些,而且相對來說出沙的機率不會有那麼高。若是在時間充足的情況下,會比較推薦是將綠豆提前浸泡一晚上,或者時間不是非常充足的情況下,可以用熱水浸泡1-2個小時,這樣也可以減少綠豆熬煮的時候,同時也可以在增加綠豆的出沙率,會讓綠豆的味道和口感更佳。

綠豆怎麼容易煮爛

1.將綠豆清洗乾淨,挑選出裏面比較大的雜質,儘量選出漂浮在表面的綠豆。

2.將洗好的綠豆放入鍋中,加入剛好沒過綠豆的水分。

3.然後用中火煮綠豆,將鍋中的水燒至近幹。

4.再把開水倒進鍋中,再煮至綠豆出沙,一般煮10多分鐘即可。

喝綠豆湯的好處

抗輻射

針對於長期面對電腦等具有輻射的產品的人羣,該類人羣經常會感覺到面部乾燥和眼睛乾澀,這時候喝綠豆湯可以起到緩解輻射的作用,以此來緩解機體的不適應。

解毒

從中醫角度上來說,綠豆性味涼甘,具有清熱解毒的功效,經常喝綠豆湯,可以有效的幫助身體排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝,從而讓機體更加的健康強壯。

喝綠豆能減肥嗎

具有一定輔助減肥的效果。

綠豆中的營養豐富,自身含有大量的蛋白質、糖分、脂肪等營養成分,且含有比較多的澱粉、纖維素,容易給人飽腹的感覺,而100g綠豆中的熱量在45大卡左右,屬於熱量比較低的食物,適量食用是有助於減肥的。但是由於綠豆直接味道不是很好,所以有人會放一糖,但是若是要減肥的話,建議少放或者不放糖是最好的。

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