小孩吃榴蓮有什麼好處和壞處 小孩吃榴蓮會早熟嗎

榴蓮是一種熱帶水果，很多人喜歡吃，也有很多人不喜歡吃，但是我家的小朋友是很多喜歡吃榴蓮的，想問一下小孩吃榴蓮有什麼好處和壞處？小孩吃榴蓮會早熟嗎？

吃榴蓮的好處

開胃消食

腸胃不好的人食用榴蓮後對於腸胃等消化器官是有一定幫助的，榴蓮具有獨特的香味，有些人聞到這個香味之後有助於增加自己的食慾，而且榴蓮中含有豐富的膳食纖維，有助於促進胃腸道蠕動，有助於緩解腸胃負擔。

補充營養

榴蓮中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質，以及多種氨基酸等營養成分，適量食用能爲人體補充大量的營養物質，有助於提高機體的免疫能力，還有強壯補益作用。

吃榴蓮的壞處

引起上火

雖然吃榴蓮有不少好處，榴蓮是屬於熱性的一種水果，若是食用榴蓮過多可能會導致自身燥熱，容易出現上火的症狀，所以給小孩吃榴蓮要注意把握食用的量。

導致便祕

適量吃榴蓮有助於促進胃腸道蠕動，過多吃榴蓮會使大量的膳食纖維在腸道內堆積，吸水膨脹，膳食纖維也是不易消化的，可能會引起便祕或是加重便祕的症狀。

小孩吃榴蓮會早熟嗎

不會。

榴蓮的營養價值是相當高的，上文也有提到過其中含有大量的營養成分，適量吃榴蓮能爲人體補充大量的營養物質，但是榴蓮性熱，不適宜一次吃太多，可能會引起上火等不適症狀，小孩吃榴蓮早熟目前並沒有科學依據。

吃榴蓮最佳時間

一般情況下榴蓮成熟的時期在5-9月份，但是在7-8月份的時候榴蓮是盛產期，也是其食用的最佳時間，這時候的榴蓮口感是最好的。但是換個角度來說吃榴蓮一般在早上或是中午吃最好，這樣能爲人體補充豐富的能量，有助於工作和學習。