蓮藕性溫,是一種營養極爲豐富的食材,食用之後對身體有很多好處,可以健脾開胃,補鐵補血,清熱解毒,那麼蓮藕可以潤肺止咳嗎?
蓮藕屬於溫性的食物類型,而且沒有毒,經常吃的話可以有清熱解毒的作用,對於清肺有好處,適合肺部疾病的人羣食用。蓮藕湯利小便,清熱潤肺。蓮藕可以有健脾胃的作用,對於止咳潤燥生津有好處,適合肺部疾病的人羣食用。
材料:蓮藕300g、豬骨200g、花生50g、油適量、鹽適量。
做法:
1、將豬骨洗淨,然後放入熱水中焯燙一下;
2、鍋中放水,將焯燙好的豬骨放進鍋中;
3、蓮藕洗淨,去皮切成大塊;
4、花生洗淨,倒入湯鍋中;
5、把蓮藕倒入鍋中;
6、蓋上鍋蓋大火煮開改小火煮1個時候,喝之前加鹽調味即可。
材料:豬排骨250克、冬瓜150克、蓮藕150克、薑片少許、蔥花少許。
做法
1、將蓮藕和冬瓜去皮洗淨,切厚片。
2、把排骨洗乾淨國稅,然後沖洗乾淨備用。
3、將排骨、冬瓜、蓮藕和薑片放入煲內,加適量水,待水開後改小火煲兩小時,起鍋裝碗,撒上蔥花即可。
材料:藕、百合、枇杷、小米、水。
做法:
1.將蓮藕、百合、枇杷洗淨,蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2.鍋中加入適量清水,放入蓮藕、小米一同熬煮。
3.待米將熟時放入百合、枇杷一起煮沸,然後轉小火煮成羹即可。
材料:大米、蓮藕、紅棗、雪梨、蜂蜜。
做法:
1.雪梨削去外皮,切成片備用;紅棗洗淨,去核;蓮藕去皮切片;大米洗淨,清水浸泡半小時。
2.鍋內加水煮沸,放入大米煮至米粒綻開,放入雪梨、紅棗、蓮藕,小火煮至粥熟。
3.待粥稍涼加適量蜂蜜拌勻。
柚子性味甘、寒,含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。
食療用法:直接食用或做成柚子茶。柚子性寒,所以直接食用時不能過量,2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥溼的柚子皮混合柚子肉慢燉而成,放涼後加入冰糖,存入冰箱,每天以溫涼水沖服兩次。
葡萄中的果酸有助於消化,健脾和胃,還有更多有益元素滋養肝腎,潤肺精,降火,通腸胃,常吃不僅可以幫助保護肺部健康,還可以清熱降火。
食療用法:生食最好。由於葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用,所以強烈建議“全食”,既不吐皮還要嚼籽嚥下。