西柚什麼時候吃最好 西柚怎麼吃最好

西柚是一種常見的柚子種類，口感非常好，營養豐富價值高，因此深受人們歡迎。那麼西柚什麼時候吃最好呢？西柚怎麼吃最合適？

西柚什麼時候吃合適

飯前和飯後吃都是不錯的，看個人選擇。

1、早飯後吃西柚提神

西柚是孕期婦女上選水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。

2、飯前吃西柚可開胃

飯前吃柚子具有開胃的作用，可有效提高人的食慾，非常適合食慾不振的人食用。而且，柚子還可以刺激胃酸分泌，因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。

3、飯後吃西柚促消化

飯後吃柚子也可以爲人體帶來不少的好處，具有消除有利、清新口氣、促進消化等作用，非常適合食用油膩食物或者喝酒之後食用，可以爲健康帶來很多的好處。

西柚怎麼吃最好

葡萄柚正確的吃法有很多，我們可以直接剝皮吃，然後可以把葡萄柚榨汁，選取一個葡萄柚，用水洗乾淨並且剝去皮，放入榨汁機當中榨汁，再選取一些其他的水果，比如蘋果、香蕉、梨或者是其他的水果，洗乾淨之後切成小塊，放入葡萄柚汁當中攪拌均勻就可以食用了。

西柚的營養價值

1、西柚的營養價值很高，它含有豐富的蛋白質、有機酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉等多種營養成分，這是其他水果難以比擬的。

2、每100克西柚中含有維生素c57毫克，比梨要高出10倍，大大超過了其它水果，還含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡的熱量，含鈣519毫克。

3、西柚味甘酸、性寒，具有開胃消食、潤肺清腸、理氣化痰、補血健脾等功效，能治厭食、口淡、消化不良等症，能夠幫助消化、除痰止渴、理氣散結。由此可見，西柚的營養價值是非常高的。