沃柑吃了會不會上火 沃柑什麼時候吃最好

沃柑是美味的水果，很多人日常都喜歡吃，很多水果吃了都會上火，沃柑吃了會不會上火？沃柑什麼時候吃最好呢？下面一起來看看吧！

沃柑是美味的水果，很多人日常都喜歡吃，很多水果吃了都會上火，沃柑吃了會不會上火？沃柑什麼時候吃最好呢？下面一起來看看吧！

沃柑吃了會不會上火

適量食用不會。

沃柑性平，一般人羣都可以適量食用，體質燥熱或者內熱上火的人羣也可以食用而不用擔心上火，儘管如此，也不建議多吃沃柑，任何食物多吃都是不好的，建議食物的補充以少量多類爲準則，這樣營養攝取全面，對身體更好。

沃柑什麼時候吃最好

飯後一小時吃是比較恰當的。

沃柑中含有大量的水分，飯後一小時後食用沃柑可以爲身體補充水分，還能起到生津止渴的作用，而且沃柑中含有較多的粗纖維，飯後食用沃柑，沃柑果肉進入腸道後會增加糞便體積、促進腸道蠕動，有促進排便的作用，可以減少宿便的堆積，有利於排毒和消化。

沃柑有什麼營養價值

沃柑中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、維生素B2、煙酸、維生素C、橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸緣酸等營養物質，適量食用沃柑有生津止咳，美容養顏、潤腸通便等功效。

沃柑補維生素C嗎

有一定的作用。

柑橘類水果中都含有一定含量的維生素C，沃柑也是如此，因此，有維生素C缺乏症或者有補充維生素C需求的人羣可以經常吃一些沃柑，幫助身體維生素C，長期堅持有不錯的效果。

糖尿病能不能吃沃柑

少吃、慎食。

通常情況下，不建議糖尿病人食用富含糖分的食物，沃柑中含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖等糖類物質，一般是不建議糖尿病人食用的，實在想吃的話需要秉持少吃或者慎食原則。