燕窩有中含有燕窩酸、蛋白質、碳水化合物、礦物質等多種營養物質，經常食用對身體是有很好的滋補作用的，很多人爲了能較快的看到效果，於是就天天吃燕窩，這樣是可以的嗎？
燕窩能天天吃。
燕窩性平味甘，具有滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效，每天適量食用不會對身體造成傷害，也是能起到比較好的滋補作用，所以可以每天都吃。
燕窩天天吃可能會造成其營養吸收不全，不建議每天都吃燕窩。
一方面由於燕窩的價格成本是比較高的，天天吃可以說是一種奢侈，而且天天吃燕窩，身體對於其營養成分的吸收是不完全的，從中醫養生保健原則來看，用燕窩食補也是要注意循序漸進，不宜過於頻繁和過多進食，所以不建議每天都吃。
一般來說燕窩每隔2天或3天吃一次就好。
三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。
燕窩不僅不建議每天都吃，而且一天食用量也要注意控制好，一天食用幹燕窩不超過3-5克。
燕窩有中含有燕窩酸、蛋白質、碳水化合物、礦物質等多種營養物質，經常食用對身體是有很好的滋補作用的，很多人爲了能較快的看到效果，於是就天天吃燕窩，這樣是可以的嗎？
燕窩並不是吃個幾次就能見效的，需要長期堅持食用才能見效，一般來說至少是需要連續食用3-4個月才能看到效果。
