有些女孩子很喜歡吃木瓜，吃木瓜有什麼好處和壞處呢？聽說吃木瓜對胸部很好，木瓜怎麼吃比較豐胸呢？下面一起來看看吧！
有些女孩子很喜歡吃木瓜，吃木瓜有什麼好處和壞處呢？聽說吃木瓜對胸部很好，木瓜怎麼吃比較豐胸呢？下面一起來看看吧！
木瓜的水分充足，肉質軟嫩，可以生吃，也可以做成甜品、菜餚食用，營養價值也很高，新鮮木瓜中含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C，礦物質鐵、鈣、鉀，還含有天然植物“多糖”、蛋白質、木瓜酵素以及有機酸、氨基酸適量攝取可以爲身體補充營養。
中醫認爲：木瓜味甘，性平，有健脾胃、助消化之功。木瓜中含有大量的水分、膳食纖維、果膠等成分，適量食用木瓜可以促進腸道的蠕動，消化不好時，適當食用木瓜有很好的改善作用。
木瓜中含有水分、膳食纖維、果膠等成分，可以潤滑腸道，清除宿便，減少毒素的蓄積，而且還含有多種維生素、氨基酸、礦物質等，適量食用木瓜還有很不錯的美容養顏作用，常吃可以讓面色淨白、細膩。
食用木瓜可以增加糞便體積、加速食物排出體內的進程，平時有排便困難，或者便祕問題的人羣，經常食用木瓜可以改善這些不適情況，木瓜具有潤腸通便作用，因此腹瀉人羣不宜多食，以免加重腹瀉不適。
適量食用木瓜對身體沒有壞處。
木瓜性質平和，營養豐富，從營養學的角度來說，一般人羣皆可適量食用，任何食物適宜的攝取都不會損傷身體，木瓜也是，因爲木瓜中含有膳食纖維、果膠等成分，過量食用木瓜容易出現腹痛、腹瀉等消化不良症狀。
推薦食譜：木瓜香蕉奶昔
材料：木瓜、香蕉、鮮奶。
1、木瓜洗淨。
2、用刀削掉外皮。
3、切成小塊放入榨汁機中。
4、香蕉切小塊放入榨汁機。
5、鮮奶倒入榨汁機中。
6、加入適量白糖、少許冰塊。
7、一起榨汁。
8、倒出飲用。
