紅心火龍果切開後可以看到鮮紅的果肉和汁液，看起來非常的誘人，吃紅心火龍果的好處是什麼？下面一起來看看吧！
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每100克紅心火龍果果肉中，含有水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3～8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，紅心火龍果是營養豐富的水果，食用紅心火龍果可以爲身體補充營養，對身體很有好處。
紅心火龍果中含有豐富的美容因子，例如：豐富的維生素、花青素等成分，食用紅心火龍果可以促進細胞的新陳代謝、清除體內多餘的自由基，減緩自由基對身體細胞的傷害，而且在紅心火龍果中還含有鈣、磷、鐵等礦物質，可以補充微量元素，使面色變得潤澤、有彈性。
紅心火龍果中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，食用紅心火龍果可以潤滑腸道、促進腸道的蠕動、增加糞便的體積、加速糞便的排出，對於有排便問題的人羣來說，適量食用紅心火龍果可以緩解排便困擾，腹瀉人羣則不宜過量食用，以免加重不適。
紅心火龍果中含有大量的水分、水溶性膳食纖維，又是維生素含量高、礦物質含量高、富含花青素的食物，營養價值非常可觀，但同時紅心火龍果是熱量較低的水果，食用不易發胖，吃紅心火龍果有增強飽腹感的作用，減肥期間也推薦食用。
紅心火龍果味道清甜，營養價值高，食用紅心火龍果具有補充營養、美容、潤腸通便等作用，一般人羣皆可適量食用，把握好合適的劑量，長期食用也是可以的。
紅心火龍果性質寒涼，具有滑利性，又含有水溶性膳食纖維、果膠等成分，經常食用可以促進腸道的蠕動，但是脾胃不佳、腹瀉等人羣長期或者經常食用會增加身體的消化負擔，對健康不利。
