腎臟被稱爲人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當行爲或飲食習慣會成爲傷害腎功能的“殺手”。尤其是吃錯食物對腎臟健康傷害更大，那麼吃什麼食物傷腎呢?
果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿爲原料加工成的，爲了延長保質期，有的果蔬汁會添加苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。飲用這種果蔬汁容易導致體內鈉、鉀含量超標，增加腎臟負擔。此外，飲料中的香精、色素等會加劇腎小球濾過及排毒負擔，損害腎功能，加重腎性水腫與腎性高血壓。
運動飲料和碳酸飲料多是高酸性的，長期飲用會改變人體的酸鹼度，給腎臟帶來負擔，而腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會對腎臟造成傷害。
茶葉中的茶鹼會迅速對腎臟發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟，乙醛是一種對腎臟刺激性比較大的有害物質，而腎臟沒有解毒功能，因此喝太多濃茶會對腎功能造成影響，尤其是酒後喝濃茶的人更容易得腎病;此外濃茶含有大量的氟，而腎臟是氟的主要排泄器官，當濃茶飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，給腎臟帶來損害。
飲食喜鹹，喜辛辣的人羣要注意了，常時間攝入過多的鹽分，容易導致血液升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病;過於辛辣刺激的食物吃太多也會對腎臟造成傷害，辣椒中的辣椒素是通過腎臟排泄的，會對腎臟產生一定的刺激作用，腎不好的人羣吃辣過多的話，更容易加重腎臟負擔。
腎臟被稱爲人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當行爲或飲食習慣會成爲傷害腎功能的“殺手”。尤其是吃錯食物對腎臟健康傷害更大，那麼吃什麼食物傷腎呢?
蛋白質主要存在於牛奶，雞蛋，各種肉類，海鮮，豆類食物中，雖然它是人體必需的營養元素，但如果長時間吃高蛋白食物，就會加重腎臟負擔，甚至使腎臟長時間處於超負荷狀態。
雖然有的蔬菜水果含有高鉀成分，屬於降壓食物，但長期食用反而容易對腎功能造成破壞，如果本身腎臟功能不怎麼好的人，吃這類食物過多的話，鉀元素反而會加重腎臟負荷，對腎的傷害很大。
邊吃海鮮邊喝啤酒，是對腎傷害最大的吃法，大量吃海鮮會產生過多尿素和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔，對腎臟產生危害，大量喝酒容易導致高尿酸血癥，兩者一起吃的話容易引發高血脂等代謝疾病，腎臟疾病，甚至引發痛風症。
如果腎臟功能本來就不好，腎臟排泄廢物的能力下降，這類人羣若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
