冬季來臨，稍微不注意衣服的加減就容易感冒，對於幹嘛嗓子疼的我們來說，嗓子疼吃什麼水果好呢？
現代藥理研究發現荸薺營養豐富，含有蛋白質，糖類，脂肪，以及多種維生素和鈣，磷，鐵等礦物質，甘寒性涼，有清熱生津，利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點荸薺。
具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗淨，去皮，切碎，絞汁冷服，每次150克左右，不定量飲用；還可以將荸薺用水煮熟後直接食用，每天2次，每次吃5―6個即可。
獼猴桃是一種性酸幹寒的水果，食用後有生津潤肺，解熱排毒的功效，乾燥的季節嗓子疼痛的時候食用獼猴桃是非常好的。
食療方-冰糖獼猴桃
食材：獼猴桃(去皮核)250克，冰糖適量。
做法：將獼猴桃洗淨，去皮核，切成小塊，置於碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用。
功效：此食具有生津養陰，降壓降脂的功效，適用於高血壓，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心煩口渴等病症。常人食之，能滋潤肌膚，烏髮養顏。
梨“性味甘微酸涼，能潤肺涼心，消痰降火”，是治療肺燥咳嗽的佳品。與冰糖同用，能增強潤肺止咳的作用，適用於乾咳無痰、脣乾咽乾等情況。
做法：一個半斤左右的梨，洗淨後切塊，放入1000毫升水中，再加上適量的冰糖，開鍋後5分鐘關火，晾溫後當水飲。將梨洗乾淨去心切塊.生薑,切片.放入瓦盅內，加少量清水，開鍋後在煮5分鐘,即可實用.很簡單.放涼了在飲食.如果有枸杞更好,可以撒點上面.枸杞子能補虛生精。
甘蔗是我們日常生活中極爲常見的水果之一，雖然常見但它對上火所引起的嗓子疼同樣具有很好的治療以及緩解作用。我國中醫指出甘蔗有着非常有效的清熱止渴功效，除此之外解毒降火的功效同樣十分明顯。而在平時生活中多吃些甘蔗，對嗓子幹疼具有非常明顯的治療作用。除了可以直接食用之外，還可以榨汁飲用。
食療方-甘蔗蘿蔔百合汁
食材：新鮮甘蔗200克，蘿蔔150克，百合50克。
製法新鮮甘蔗洗淨榨汁約150毫升，蘿蔔榨汁150克，百合洗淨，泡發，煮爛，最後加入甘蔗汁和蘿蔔汁，早晚服用。
功效養陰清熱，潤肺止咳，安神。適用於平素易發熱盜汗、咳嗽無痰或少痰、痰中帶血或咯血、咽乾舌燥、聲音嘶啞等。慢性咽喉炎、肺結核、慢性支氣管炎、神經衰竭者均可適用。
冬季來臨，稍微不注意衣服的加減就容易感冒，對於幹嘛嗓子疼的我們來說，嗓子疼吃什麼水果好呢？
在平時生活中多吃些蘋果對各種原因所引起的嗓子疼症狀都具有很好的治療作用，我國中醫指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此患者在患病期間應該多吃。而且蘋果是在一年四季最常見的水果，不管是什麼季節出現嗓子幹疼等症狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解。
蘋果的食用方法有很多，除了可以在平時生活中直接食用之外，還可以榨汁飲用。亦或者還可以將蘋果煮熟後食用，這種方法更具有治療以及緩解嗓子疼的作用。
柚子是極爲常見的一種寒性水果，經常食用具有非常有效的清熱去火作用。而且在柚子中還含有大量的維生素C，對感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治療作用。而在乾燥容易上火的季節多吃些柚子，還具有極爲有效的去火作用。
方法：柚肉4瓣，北芪12克，豬肺50克，同煮湯，(撈去北芪)，飲湯吃肺。每日2次。可以治療肺燥咳嗽、嗓子疼。
