釋迦果吃了有什麼用 吃釋迦果有什麼禁忌

釋迦果一種熱帶水果，它的外表很像佛像頭部，因此人們把它定名爲釋迦果，它主要出產於中國的福建和廣東等地，成熟以後可以直接鮮食用，那麼釋迦果吃了有什麼用？

釋迦果吃了有什麼用

提高身體免疫力

釋迦果中含有豐富的維生素C,這種物質可以保護人體細胞，也能增加白血球的數量，還能提高人體免疫細胞的活性，能讓人體產生更多的天然抗體，減少病毒對人體細胞的傷害，能讓 人體免疫力明顯提高。

安神除煩

釋迦果中含有大量的碳水化合物，它們能補充大腦正常工作時消耗的葡萄糖，可以緩解人類腦部葡萄糖供養不足，從而也就減少了易怒和失眠以及注意力不集中還有頭暈心煩等多種不良症狀的發生。

保肝解毒

釋迦果中含有的維生素和礦物質被人體吸收以後能保護肝臟，可以提高肝臟的解毒能力，能加快身體內積存毒素的排出，也能預防肝炎和肝硬化等多種常見肝病的發生。

吃釋迦果有什麼禁忌

釋迦果性質溫和，平時食用時不能過量，不然會引發多種上火症狀，而且釋迦果有很強的收斂作用，過量食用可能會引發便祕和肥胖。

釋迦果有什麼營養價值

1、釋迦果的纖維含量較高，而且含有豐富的維生素C。

2、釋迦果富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等。

3、釋迦果含有的熱量比較高，每100克含熱量438千焦。

4、釋迦果富含碳水化合物，而碳水化合物是構成機體的重要物質。