綠豆湯祛痘有用嗎 綠豆湯怎麼做可以祛痘

綠豆湯是一種營養價值很高的食物，在生活中也很常見，因爲綠豆湯具有排毒的作用，所以很多人利用綠豆湯來祛痘，那麼綠豆湯怎麼做可以祛痘？

綠豆湯祛痘有用嗎

可以。

綠豆能夠清熱、解火、排毒，所以對於祛痘具有一定的作用，夏季的時候可以通過喝綠豆湯來幫助祛痘，不過綠豆湯不能食用過多，因此也只能起到一個輔助的作用。

綠豆湯怎麼做可以祛痘

綠豆鴿子湯

材料：

乳鴿2只，蜜棗1個，綠豆半碗，豬骨適量，陳皮2片。

做法：

1、先把豬骨和乳鴿切塊，然後過水。

2、綠豆提前半天泡。

3、然後把所有材料放到煲裏，加8碗水，然後水開後武火20分鐘後，文火再1個小時就差不多了。

海帶綠豆湯

材料：

海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。

做法：

1、將綠豆洗淨，海帶切絲。

2、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。

3、海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

綠豆湯什麼時候喝最好

綠豆湯夏季喝最好

綠豆湯性寒涼，含有一定的寒氣，在食用之後有一種清涼之感，十分適合在夏季炎熱時食用，尤其是綠豆湯還具有解熱祛溼之效，在梅雨季節也可食用，可緩解夏季炎熱，避暑祛暑。

綠豆湯下午喝最好

夏季雖然炎熱，但最炎熱時多在下午，而在上午處於人體陽氣上升之時，不適合吃綠豆等陰涼食物，而下午時環境中溫度達到一天中最高，喝冰鎮寒性的綠豆湯，能緩解夏季炎熱，起到去熱避暑之效。