減肥期間可以吃山楂嗎 山楂的熱量高嗎

山楂的營養價值非常高，而且味道酸酸甜甜，因此備受人們喜歡，那麼山楂的熱量高嗎？減肥期間可以吃山楂嗎？下面一起來看看吧。

山楂的熱量高嗎

山楂的熱量不算高。

每100克的山楂所含有的熱量爲95大卡，一顆山楂大約爲10克，其所含有的熱量爲10大卡，需要我們散步7分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的山楂含有0.6克的脂肪。

山楂的熱量高嗎

減肥期間可以吃山楂嗎

可以。

山楂味道酸酸的，可以促進胃液分泌、幫助消化，一般在吃多了的時候，吃點山楂就能緩解腹脹。平時適當的吃一些山楂也是可以減肥的，因爲山楂能消除體內的脂肪，能減少身體對脂肪的吸收，適當吃一些，可以起到很好的瘦身的作用。

減肥能吃山楂加工品嗎

不能。

減肥期間吃的山楂指的是新鮮的山楂，是沒有添加任何東西的山楂，如果是經過加工過的山楂片或者山楂糕之類的山楂製品的話，是沒有辦法起到這樣的效果的，這點大家要知道了。