很多的人會有胃酸的經歷，感覺胃很難受，胃酸過多吃什麼好?有的人只是覺得胃不舒服，並不知道自己是胃酸過多。
1、含鹼成分的食物
如果胃酸分泌過多，在日常生活中就應該多吃一點兒含鹼成分比較豐富的食物，比如說菠菜和捲心菜等新鮮的瓜果蔬菜，還有水果鹼性的水果有橘子，檸檬，還有柚子，葡萄。
2、低糖食物
胃酸分泌過多，應該吃一些低脂肪、低糖的食物，一些高糖和高脂肪的食物很有可能會導致胃酸分泌進一步加多。應該避免攝入一些有刺激胃酸，增加的調味品，比如說咖啡，芥末，還有辣椒，這些食物都是應該避免吃的。
3、麪食
麪食是呈鹼性的，胃酸過多應該多吃麪食。麪食能夠在一定程度上稀釋胃酸，其中的鹼還能夠中和胃酸。
正常情況下，我們空腹時的胃酸是20～100ml，所以這個範圍內的都是正常的。超過100ml就偏多了，生活不規律、精神緊張、過度疲勞、大量吸菸、外科手術等這些都有可能會導致胃酸過多的。
胃酸過多的危害有很多，比如說如果胃裏面的胃酸過多，就會在胃裏面發生腐蝕作用，出現吞酸，反胃或者是兔算的現象，如果情況比較嚴重，那麼還有可能會造成胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍等嚴重的後果，是不可以忽視的。
1、一定不要吃一些很冰或者很熱的食物，因爲這樣對胃會產生很大的刺激，可以吃一些或者和一些溫度適中的東西。
2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡爲主，味重會刺激胃酸分泌。加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
3、緊張、過度疲勞、情緒低落等，都會引發脾胃功能紊亂，進而導致胃酸過度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心態，消除緊張情緒，儘量避免過度疲勞。
4、少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
5、飲食中以易消化食物爲主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。
6、切忌自行診斷，自行用藥，這樣，如果出意外情況，不僅不利於疾病的治療，有時還會因自行用藥掩蓋了疾病，給醫生的正確診斷帶來不便。
7、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，儘量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。
8、睡覺前不吃東西，睡覺時將頭部或牀頭墊高一點。
