很多人都會經常吃草莓，草莓是很受歡迎的一種水果。那麼，草莓飯前還是飯後吃？草莓什麼時候吃最好？睡前吃草莓會發胖嗎？
草莓的食用時間是沒有規定的，任何時間都是可以吃的。
但是要注意，如果是空腹的情況的話最好是不要吃草莓，因爲這個時候會容易造成胃酸過多的情況，對於自己的身體的健康是非常的不利的。
草莓的熱量低、膳食纖維含量高，不太容易被消化有，因此飯前吃草莓有助於增強飽腹感，從而減少之後熱量的攝入。
每一百克草莓的熱量約爲30大卡，適量食用不用擔心發胖，草莓不僅僅熱量低，所含的纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，即使是正在減肥的人羣也是可以放心吃的。
草莓的熱量很低，一般來說都不會發胖，但是也不太建議睡覺前吃草莓，最好還是稍微提早一點吃。
通常來說草莓是隨便吃也不會發胖的水果，因爲草莓的熱量很低，並且還有助於減肥。草莓100g中含有的熱量僅僅只有30大卡，30大卡只需要散步幾分鐘就能消耗掉，草莓的熱量相比蘋果，橙子，香蕉等都低，屬於口味酸甜的低能量水果，適合減肥人羣食用。
