黑茶是屬於六大茶類之一，茶品外觀呈黑色，所以被稱之爲黑茶，黑茶屬於後發酵茶，經常飲用對身體有很多好處。那麼喝黑茶對腎有什麼好處呢？
喝黑茶對腎臟是極好的,黑茶裏面咖啡鹼成分有利尿作用,還可以幫助解酒毒,含有的茶多酚成分可以緩解重金屬的毒害作用。黑茶中茶多酚對各種氧化酶均有抑制作用,可以高效清除自由基,是見效最快的抗氧化途徑。黑茶能抑制自由基的產生並激活人體的抗氧化酶體系。
研究表明,茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E,抗衰老效果要比維生素E強18倍,且與維生素C、E有增效效應。黑茶裏面有茶氨酸物質,這物質可以把多巴胺能神經元活化,控制血壓升高,茶葉含有的兒茶素和咖啡鹼可以舒張血管,把血壓降低,這樣對腎臟也會減輕很大的負擔。
土豆是一種常見的蔬菜,不僅能補腎強身,還能健脾益氣、和胃調中,所以,想要補腎的女性朋友不妨常吃一些土豆,可以起到預防和治療腎虛的作用。
很多朋友愛吃芋頭,但不瞭解芋頭的功效,其實,芋頭是一種食用價值較高的蔬菜,能補腎益氣、開胃健脾、鎮痛消炎,所以能治療慢性腎炎、胃痛、等症。
韭菜是一種具有補腎效果的蔬菜,且補腎效果非常好。能治療腎虛導致的腰膝痠痛、白帶病、四肢無力等症。建議常吃韭菜炒雞蛋,治療腎虛的效果更佳。
香菇的營養價值是非常高的,且一年四季都可以吃到。香菇具有補腎益肝、健脾和胃、益氣養血等功效,可以改善多種腎虛症狀,所以非常適合腎虛的女性食用。
鹽,是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。
如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡爲宜。
如果尿中發現有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0。5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應該再減少。
