進入秋季後，早晚日漸涼爽，人體內分泌會發生變化，有些人會內分泌失衡，而且秋季戶外風大，空氣乾燥，各種過敏源較誘發痘痘，或使痘痘加重，接下來就對秋季如何預防青春痘做一下介紹。
青春痘，俗名粉刺，痘痘，暗瘡，是一種常見的皮膚病醫學上統稱痤瘡，中醫古代又稱面瘡，粉刺，是一種常見的毛囊皮脂腺炎症性皮膚病，多發於面部，本病好發於青年男女，尤其是油性皮膚者，固有“青春痘”之稱，秋季預防青春痘主要有以下幾點。
及時補充水分，多喝白開水，多吃水分多的水果蔬菜，水對皮膚是最根本的增溼劑，它能延緩皮膚起皺，秋季喝水可以比其他季節多一些，因爲秋季乾燥，需水量大一些。
要經常清洗臉上分泌的油脂，讓肌膚感覺清爽，以免細菌附着，此外，秋季要加強防曬，臉部，手臂防曬都缺一不可，太陽的直射是導致長痘的原因之一。
建議;做好防曬乾燥，秋季空乾燥，洗臉後要塗抹護膚品，爲肌膚補水，做好肌膚的補水乾作可以控制肌膚水油平衡，避免長痘。
秋季飲食因以滋陰潤燥爲主，避免吃一些辛辣上火的食物，多吃易消化吸收，多吃水果蔬菜，儘量避免多吃熱量高的油炸食品，奶油，巧克力和辛辣食品。
建議食用：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用；花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等可以爲肌膚補充維生素C和A，可以排毒抗氧化。
進入秋季後，早晚日漸涼爽，人體內分泌會發生變化，有些人會內分泌失衡，而且秋季戶外風大，空氣乾燥，各種過敏源較誘發痘痘，或使痘痘加重，接下來就對秋季如何預防青春痘做一下介紹。
良好的生活習慣，規律的作息時間可以有效調整人體內分泌，皮膚在睡眠時間可以得到很好的調養與修復，如果睡眠不好，皮膚的保護機能就會下降，青春痘就會長出來。
建議：保持良好的睡眠質量，平和的心理狀態，避免焦躁不安，自卑煩躁，導致內分泌失調，誘發痘痘。
