青少年該如何預防青春痘?青春痘一直是頻繁出現在青少年臉上的皮膚問題，給青少年帶來了很多煩惱。當然，青春痘也不是什麼非常嚴重的問題，但因爲是出現在臉部，就使得大家的臉部容貌受到影響，而青春期的少男少女會比較在意自己的臉部容貌，所以說，青春痘問題還是需要大家重視。與其等到長了青春痘再來治療，不如提前做好預防工作。那麼，青少年該如何預防青春痘呢?我們來看看專家是怎麼說的。
1、全面調理
預防青春痘關鍵在於身體的全面調理，除減輕壓力、不要太勞累外，日常飲食可以起到非常重要的輔助調節作用。在中醫看來，還與個人體質有密切關係，多屬於肺胃溼熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助溼生熱，的確可促使痘痘產生或使之加重。但如果按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐，那就是矯枉過正了。
2、正確飲食
在飲食調理上，首先要幫助孩子改變一些不良的飲食習慣，要少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入。
3、補充維生素
預防青春痘還要適當補充維生素，增加新鮮蔬果的攝入是非常有必要的。盛夏時節，建議家長多做點大拌菜，但要注意不要放生蔥、生蒜和辣椒，也不要放那種油膩膩且熱量非常高的色拉醬，可以適當放一些鹽、醋和香油。做葷菜的時候，要儘量少做油炸牛羊肉、魚、蝦等，這些食物孩子可以吃，但要少吃，烹飪的時候儘可能清淡，不要放辣椒。
青少年該如何預防青春痘?很多青少年男女都難以自控，喜歡吃辛辣食品，導致痘痘越來越多，養成良好的生活飲食習慣很重要。同時嚴重的青春痘需要及時治療，否則留下痘疤非常影響面容。
