立秋之後並不能算是真正的秋天到來了，劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，及當地連續5日的平均氣溫在22度以下，纔算是真正的秋天氣候。一般在立秋過後天氣會有短暫的回熱，因此在民間就有了秋老虎的說法，那麼秋老虎是從什麼時候開始的呢？
秋老虎是我國民間對立秋之後重新出現短期炎熱天氣的俗稱，是指發生在24節氣當中的立秋之後，氣候出現回熱，就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，所以得名“秋老虎”。
由於我國地域遼闊，各個地區的“秋老虎”的表現有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。秋老虎的關鍵含義是天氣變涼後再次出現短期的炎熱天氣，“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。
立秋過後，處在長江中下游副熱帶的高氣壓逐漸南退後，有時又會短期的北進，北進期間，連日的晴朗，日射強烈，氣溫也會不斷的回升，重新出現暑熱的天氣，人們感到炎熱難受因此故名“秋老虎”。
每年秋老虎控制的時間有長有短，多在半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭；有不少年份，立秋熱，處暑依然熱，故有大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑的說法，這種夏秋連熱的情況出現，“秋老虎”更加引起人們的關注，需更多提醒防暑降溫。
立秋之後並不能算是真正的秋天到來了，劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，及當地連續5日的平均氣溫在22度以下，纔算是真正的秋天氣候。一般在立秋過後天氣會有短暫的回熱，因此在民間就有了秋老虎的說法，那麼秋老虎是從什麼時候開始的呢？
由於秋老虎的到來，雖說引起的氣溫炎熱是短暫的，但是很多時候秋老虎一般最高氣溫可持續在33度以上，人們往往無法適應這種天氣是上的忽冷忽熱，非常容易出現感冒、流鼻涕、上火、燥熱等症狀。因此立秋之後，我們首先不要急於“貼秋膘”，飲食上可適當注意多吃降火氣的食物，秋燥最容易傷肺，清肺潤肺的食物也是必不可少的。
