越來越多的人出現高血壓，經常需要自己在家量血壓。那麼，你真的明白如何量血壓嗎？哪個時間量血壓最準？該用什麼樣的血壓測量計你又知道多少呢？哪一種血壓測量方法科學準確呢？
無論男女和是否有高血壓病，一般都是測量右上臂血壓。畢竟血壓的標準就是根據右上臂血壓結果制定的，大多通過右側上臂進行測量。通常，人的右手血壓比左手高5~10mmHg，這是因爲右手肱動脈來自於頭臂乾的分支，左手肱動脈來自左鎖骨下動脈。頭臂乾和左鎖骨下動脈都來自於主動脈，而頭臂幹是主動脈的較大的分支，左鎖骨下動脈分支較小，所以右邊血壓自然要高些。
很多人自測血壓時，數值都是整數，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。往往我們自己量血壓時常會出現以“2”“4”“6”“8”結尾的血壓值。那麼該“四捨五入”嗎？
專家提醒，量血壓不能“四捨五入”，這樣不能反映真實的血壓情況。比方說，一個138/86毫米汞柱的血壓，如果被記錄成140/90毫米汞柱，那就成了高血壓，但如果如實記錄，這個血壓值就屬於正常範圍，不會被歸類爲高血壓患者。
臨牀數據表明，70%以上的人有兩個血壓的高峯和低谷，清晨6-8點爲第一個血壓高峯;中午12點至下午1點爲第一個低谷;下午4-6點爲第二個高峯;凌晨1-2點爲全天最低點，也就是第二個低谷。
因此測量血壓的時間也比較講究，最好每天在血壓較高的時候進行測量，一般是早晨起來休息一下就進行測量。如果是剛開始服用降壓藥或者剛調整過降壓藥的人羣，每天起牀後在早飯之前，以及睡覺之前測量一次。
水銀血壓計基於聽診法，被稱做黃金標準，測量原理本身是準確的，所以水銀血壓計量出來的更加準確。大部分電子血壓計基於示波法，測量原理上面有缺陷，但是電子血壓計測量的結果是可以接受的，偏差也很小。
不過，水銀血壓計操作起來比較麻煩，而電子血壓計更加簡單。所以推薦有一定醫學基礎的人使用水銀血壓計，而從來沒有自己測過血壓的人，更推薦電子血壓計。
越來越多的人出現高血壓，經常需要自己在家量血壓。那麼，你真的明白如何量血壓嗎？哪個時間量血壓最準？該用什麼樣的血壓測量計你又知道多少呢？哪一種血壓測量方法科學準確呢？
血壓測量最常採用的體位是坐位或仰臥位。測量血壓時氣囊位置應該與右心房水平同高，坐位時右心房水平位於胸骨中部!第四肋水平。臥位時用小枕支託以使上臂與腋中線同高。
沒錯，測量血壓過程中，前臂與心臟處於同一平面上，兩腿平放不交叉。
水銀柱血壓計最少每年檢查一次，而壓表式血壓計（又稱無液測壓計）則最少每年校準兩次。自動血壓計應先依從生產商指示校準後才使用。
有調查顯示，脫衣這個動作會導致血壓升高，而其中收縮壓會在休息6分鐘時恢復到脫衣前的水平，舒張壓大概會在休息後3分鐘後恢復到脫衣前的水平，因此建議大家應在脫衣後休息6分鐘再測量血壓。另外測量血壓的時候應避免穿套頭衫。
越來越多的人出現高血壓，經常需要自己在家量血壓。那麼，你真的明白如何量血壓嗎？哪個時間量血壓最準？該用什麼樣的血壓測量計你又知道多少呢？哪一種血壓測量方法科學準確呢？
血壓是指血液在血管內流動時對血管壁的側壓力。一般指動脈血壓，如無特殊註明，均指肱動脈的血壓。
收縮壓：當心室收縮時，主動脈壓急劇升高，至收縮中期達最高值，此時動脈血壓稱收縮壓。
舒張壓：當心室舒張時，主動脈下降，至心舒末期達動脈血壓的最低值，此時的動脈血壓稱舒張壓。
脈壓：收縮壓和舒張壓之差稱脈搏壓，簡稱脈壓。計量單位爲1mmHg；1Kpa=7.5mmHg。
聽診器聽到第一聲搏動音時，汞柱所指刻度爲收縮壓讀數；當搏動音突然變弱或消失時，汞柱所指刻度爲舒張壓讀數。
