不少人都會有鼻子上長痘痘的經歷，不但影響臉面還影響身心。我們一定要好好認清楚長痘痘的原因，才能走出痘痘羣體。
現象：每天的護膚工作都做到位了，也不是油性肌膚患者，但鼻子上仍出現連片的細小痘痘，生理期到的時候尤其明顯。
分析：其實，內分泌失調是長痘痘的一個根本原因之一。學習，生活、工作、感情方面的壓力，另外，不合理的飲食習慣以及生理期的來臨都會改變原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代謝會出現紊亂的現象，導致皮脂腺分泌過旺，臉部毛孔阻塞，引發痘痘。
現象：天生油性皮膚，出油量很多，毛孔也比一般人的粗大，角質層也很厚。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但是一到夏天臉上就泛着油光，特別是鼻子上更加是油光閃閃。
分析：天生的油性皮膚，油脂分泌過多，堵塞毛孔，導致痘痘的形成。
現象：這是最常見的長痘原因，當蟎蟲感染到臉上時，少數人出汗、及晚上睡覺都會感覺鼻子、臉會有輕微的瘙癢感覺，一段時間後就會鼻頭就會滋生出痘痘。
分析：由於不注意衛生，導致蟎蟲滋生，特別是枕頭，牀單等，蟎蟲的排泄的分泌物容易引起毛孔堵塞，隨之毛孔就開始慢慢變粗，皮膚皮膚也變得越來油，這時如果沒有得到及時有效的治療，就會引起皮膚髮炎，就形成了我們所說的青春痘。
現象：這也是非常常見的長痘原因，吃了辛辣油炸的食物後，鼻頭就出現一大顆又紅又大的清晰痘痘。
分析：當代很多年輕人都愛吃辛辣食物，殊不知，這些食物問題就在慢慢導致胃與大腸盛熱，於是，熱邪上攻於肺、熱肺上攻於面，復感邪毒而發病。
不少人都會有鼻子上長痘痘的經歷，不但影響臉面還影響身心。我們一定要好好認清楚長痘痘的原因，才能走出痘痘羣體。
1.生活習慣調理
不抽菸喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。作息規律，多喝水，多吃粗糧，水果蔬菜，讓體內正常排毒，保持排便通暢，多運動。
2.護膚調理
選用針對性的祛痘控油產品，在選擇的時候我們可以先用體驗裝試用下，再決定購買。同樣在祛痘的同時，補水產品也不能忽略，肌膚水分充足了，才能減少各種問題狀況的發生。
3.多鋅
鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
4.多維他命
維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復鼻子上痘痘。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
