在“十二五”召開期間，有代表提出，延遲退休年齡。那麼，從中醫養生的角度出發，我們到底幾歲退休比較合適呢？
國家正根據人口問題、就業狀況、不同利益羣體的訴求在全面、慎重、積極地研究這個問題。我國現行的退休制度是，工人退休年齡規定是男性55週歲、女性工人50週歲，公務員、職工等規定是男性60週歲、女性55週歲，危險特殊工種可以提前5年退休。因爲傷、病可以提早退休。那麼我們來看看中醫怎麼說。
《黃帝內經》中有關於人一生的健康和發育情況的說明，當然，在《皇帝內經》看來，男女的生長髮育過程是不一樣的，這一點倒和現行退休制度中男性要比女性退休年齡大有些相符合之處。
岐伯曰：“女子七歲。……四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也；丈夫八歲……三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒髮去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。”
這裏的意思是，女子二十八歲，筋骨強健有力，此時身體最爲強壯。三十五歲時，陽明經氣血開始衰弱，面部開始憔悴。到了四十九歲時，任脈氣血虛弱，形體衰老。男子二十四歲時，筋骨強健有力。三十二歲時，筋骨豐隆盛實，肌肉亦豐滿健壯。四十八歲時，上部陽氣逐漸衰竭，面部憔悴無華。五十六歲時，肝氣衰弱，筋的活動不能靈活自如。所以，從中醫養生的角度看，女子到了50歲左右、男子到了55歲左右，身體的各項機能便處於下降的時期，所以女子50週歲、男子55週歲的退休年齡是符合中醫養生的規律的。但又正如前面所提高的，人類的壽命在不斷的增長，以前是“七十古來稀”，可現在人類的最長壽命已經可以達到122歲了。所以，在此基礎上退休年齡往後推遲5年也是符合的。
不管是否延遲退休年齡，只要我們在日常生活中做到暢情志（保持樂觀積極的心態）、遠房室（有節制的性生活）、適四時（順應季節氣候變化）、節飲食（飲食口味不可偏頗）、常運動（經常運動舒經活絡），那就肯定可以強身健體、延年益壽。
