知道很多道理，仍然過不好這一生！
我們知道應該避免熬夜、作息規律，可真正想要早睡早起卻是難上加難！
入睡起牀難，晚上總想着再玩一會，早晨總想着多躺一下；
髮際線後移，頭髮在書桌、牀上、衣服上，就是不在頭上；
月經不規律，有時候兩個月不來，有時候一個月來兩次……
這些情況好像我們每個人都遇到過，但真正關注問題的人很少很少，於是有些人抑鬱後選擇從世上消失，有些人還沒反應過來就已離世。
熬夜傷身，是真的！
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“熬最晚的夜，塗最貴的眼霜”曾經在微博上很火，雖然一看就知道是營銷號的手筆，但就怕有人當了真。
“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。”
“也不是不困，就是想等等，具體等什麼也不知道。”
有人熬夜是因爲加班，但大部分人是能決定作息時間的。對於這些人來說，一旦聽信了營銷號的宣傳，迎來的就是無盡的“災難”！
《國際計時生物學》雜誌上刊發的一篇文章表明，對50萬人進行大規模觀察性研究後發現：熬夜的人早死的風險比作息規律的人高10%！
高以翔在錄製節目過程中心源性猝死，就是因爲通宵工作且超負荷運動，最終將生命停在了35歲這一年。
熬夜帶來的不僅是脫髮、猝死，還會影響女性生育力。充足的睡眠是身體維持正常運行的必要條件，長期熬夜無異於慢性自殺！
睡眠不足會影響美國試管嬰兒生育相關的激素
二手菸，無處不在！
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《禁菸令》施行7年了，然而二手菸仍然無處不在！
假如你美國試管嬰兒備孕期間想避免二手菸，你大概要經歷以下幾個難關：
好不容易說服家裏吸菸的人，告訴他們吸菸傷害的不止他們，更有備孕的自己，讓他們暫時放棄吸菸；
然後在餐廳你聞到了濃烈的煙味，定睛一看，原來是一羣大哥在飯後一支菸，於是你不去餐廳吃飯；
有一天你走進電梯，明明空無一人的電梯，裏面的煙味卻十分嗆人，於是你只能走樓梯……
世界衛生組織2019年數據顯示，菸草導致多達半數使用者死亡。吸菸有害健康，當二手菸的危害同樣不容小覷！長期暴露在二手菸的環境中，與直接吸菸的危害不相上下。
二手菸的危害▲
“吸菸殺精”、“吸菸影響懷孕”、“吸菸對卵子不好”不是沒有根據的的，菸草對生育力的危害十分巨大。
菸草對生育力的危害▲
經常熬夜、長期暴露於二手煙下或是其他不健康的生活環境，你的身體、美國試管嬰兒生育力很可能不如想象中健康！
如果你每次鼓起勇氣去體檢，卻連檢查報告都不敢看。不妨做一下專業的美國試管嬰兒生育力評估問卷，僅需1分鐘，就能測出你2020年的懷孕概率。
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