菠蘿美味，是很多吃貨們喜歡的水果。其實如果你是想美白、減肥、開胃等等都可以吃菠蘿來實現，但是要注意菠蘿一次不宜吃太多，否則可是要對身體不利的。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶具有消炎的作用，而且菠蘿中還含有豐富的維生素B1能夠幫助身體組織進行自我修復。對於產婦在產後子宮的恢復，以及減少產後炎症的發生有積極作用。
高血壓患者吃菠蘿能夠幫助促進身體內血液循環酶的運動，幫助溶解血塊，稀釋血脂。特別是菠蘿中含有的菠蘿酵素能夠有效分解血管中的血栓，有利於預防高血壓以及促進高血壓患者的恢復。
菠蘿中含有較爲豐富的維生素，能夠幫助美白肌膚，有效淡化臉上的色斑恢復肌膚的柔亮光澤。另外吃菠蘿好能夠促進皮膚的新陳代謝，使肌膚能夠保持細膩柔嫩狀態。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠幫助清除殘留在牙齒上的污垢，從而幫助美白牙齒。但是這種蛋白酶會水解口腔內的蛋白質，引起口腔不適。
菠蘿中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動。另外菠蘿中的菠蘿酶也能夠補充身體中的消化酶，有效促進腸道蠕動，幫助清除腸道，分解油脂，有利於減肥瘦身。
飯前吃菠蘿能開胃。菠蘿芳香四溢，其特殊的香味能夠促進人體口腔內唾液的分泌，有效增進食慾。飯後吃菠蘿能夠有效助消化。菠蘿中的豐富的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進消化。
吃菠蘿儘管對身體有很多的好處，但是事物總是有兩面性的，如果是經常過多的吃菠蘿很容易對身體造成傷害。
菠蘿中含有的生物甙和菠蘿酶等物質很容易導致人在吃完菠蘿後出現舌頭髮癢、腹痛腹瀉等不適感。特別是本身屬於過敏體質的人，如果吃菠蘿很容易引起過敏。
菠蘿中含有的酸性成分較多，特別是較生的菠蘿，過多的食用很容易導致腸胃酸鹼失衡而引起腸胃不適。如果是本身有腸胃疾病的人，最好不要生吃菠蘿，如果要吃的話可以將菠蘿加熱了再食用。
菠蘿屬於熱性水果，如果是過量的食用的話很容易使人上火。一般說來，吃菠蘿最好是吃1/4個爲宜，如果是較大的菠蘿應該適量減少進食量，並且最好是不要每天連續吃菠蘿。
菠蘿中含有一種神經遞質——5-羥色胺，這種物質很容易引起血管出現強烈的收縮，容易使人血壓呈現突然的升高，表現出現的就是人會出現突然性的頭痛。
