最近壓力太大睡眠出了問題，總是時不時的會失眠一陣，朋友建議說在枕頭里加些助眠的東西能改善一些，那麼枕頭裏放什麼能安神助眠呢？
用決明子製成的枕頭，可以聞到決明子散發的淡淡草本植物味，枕着睡覺時可以起到一定的放鬆減壓效果，而且決明子是藥性偏寒的藥材，對精神壓力大、心煩燥熱導致的失眠人羣能起到安神助眠的作用。
薰衣草中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉樹腦、薰衣草醇等不同類型的芳香族化合物組成的複雜混合物，除了我們熟知的芳香療法或按摩使用較多外，在改善睡眠方面，薰衣草特殊的芳香氣味也具有放鬆神經、消除疲勞、鎮靜催眠的效果。
建議1-2年換一次。
決明子放枕頭其功效並不是一直都不變的，如果長時間使用不更換的話，決明子的藥效會逐漸減弱消失，這樣的枕頭繼續用對人體也起不到該有的保健作用。
除此外，枕頭使用久了，在表面會沾染人體的汗液、皮屑等雜質，很容易有細菌滋生的情況，皮膚接觸久了對健康不利，因此建議決明子放枕頭1-2年換新比較好，同時建議在天氣晴朗的時候，多將決明子枕頭拿出去曬。
有生蟲風險。
決明子使用時間過長的話，隨着人體分泌的汗液和潮溼環境的影響，容易導致枕頭中的決明子滋生細菌，繼而增加生蟲的機率，所以決明子枕頭在使用一段時間之後最好放到太陽下曬一曬，這樣既能蒸發其中多餘的水分，同時也有殺菌消毒、預防藥材長蟲發黴的作用。
儘量少水洗。
決明子沾水之後，其功效成分會大部分流失，而且在清洗枕頭時產生的粘液物質也會影響枕頭的舒適性，所以一般是不建議決明子枕頭水洗的。
如果要洗的話，一般只建議洗包住決明子的布套以及最外層的枕套，清洗前將決明子全部取出，枕套洗完後重新裝回是比較妥當的。
