許多人都喜歡在泡腳出了一身汗之後再洗澡，那麼泡腳後多久可以洗熱水澡？爲什麼越泡腳溼氣越重？
泡腳後建議等30分鐘左右後再洗熱水澡。
許多人都喜歡用比較燙的水泡腳，在泡腳的時候身體血液循環加快、體溫升高，身體毛孔打開排汗，降低體溫。而洗澡水一般比泡腳的水溫低，比較舒適，如果泡腳之後馬上洗澡，在毛孔打開的狀態是比較容易着涼的。因此建議泡腳之後等待半小時左右，等身體不再繼續出汗了，皮膚的打開毛孔也收縮了，就可以去洗澡了。
一般建議先洗澡，再泡腳，原因如下：
1.洗澡主要是清理作用，泡完腳再洗澡，洗澡時全身毛孔也都是打開的，泡腳吸收的藥性就容易被散出去了。而先洗澡再泡腳，可以將身體表面的灰塵、污漬清理得差不多之後，再吸收藥性，效果會更好。
2.一般洗澡的時候水溫度不會特別高於身體溫度，而泡腳的溫度要高於身體很多，泡腳之後再洗澡，身體毛孔打開了，是比較容易受涼的。因此要先洗澡再泡腳，避免受涼。
泡腳一般不會導致溼氣加重，溼氣重往往是由於肝氣不調達、腎氣不能溫煦以及脾運化失常，導致了水溼內停，而且泡腳的時候出汗增加，還有一定的祛溼作用。
許多人覺得泡腳的時候大量出汗，就是溼氣重的表現，其實這是正常的反應，因爲泡腳導致體溫升高，而身體排汗能夠降低體溫，維持正常的體溫水平。
泡腳大汗淋漓的主要原因是爲了降低體溫，也有一定的排泄體內代謝物的作用。
身體在排汗的同時，會降低體溫，這也是身體排汗的主要作用，不然身體溫度過高，體內細胞就會非常難受，各種酶也會失效，身體會出現發高燒的症狀。而人體代謝產物主要通過大便、小便和汗液排出，汗液中汗液中多數爲水，少數爲礦物質、尿素、乳酸、脂肪酸等代謝產物，但是出汗排毒是三種方式中最微弱的，人體主要還是通過尿液和糞便排毒。
