崴腳後可以用熱水泡腳嗎 崴腳後熱水泡腳有什麼作用

泡腳是現在許多人都喜愛的一種養生方式，有祛溼、助眠、美容等多種功效，而崴腳在日常生活中也比較常見，那麼崴腳後可以用熱水泡腳嗎？

崴腳後可以用熱水泡腳嗎

在崴腳24-48小時後，如果確定骨頭沒有受傷，那麼是可以使用熱水泡腳的。

但是注意在崴腳後24小時內一定不要進行熱敷或者熱水泡腳，此時應當進行冷敷。

崴腳後24小時內爲什麼不能熱水泡腳

在崴腳後的24小時內，局部毛細血管還處於破裂狀態，而熱水泡腳或者熱敷有促進血液循環的作用，這樣就會導致局部毛細血管的出血加重，從而導致崴腳後的腫脹疼痛更加嚴重，恢復也會更慢。

因此在崴腳後24小時內應當立即冷敷，反覆冷敷3-5次，每隔2小時1次爲佳，冷敷會促進血管收縮，止血止痛，防止淤腫形成。

崴腳後熱水泡腳有什麼作用

在崴腳24-48小時後，腳踝的腫脹已經形成，並且此時局部毛細血管已經沒有在出血了。此時進行熱水泡腳或者熱敷，能夠促進血液循環，幫助淤血消散，起到消腫止痛的作用。

崴腳後怎麼熱水泡腳比較好

在崴腳後使用熱水泡腳的方式幫助消腫止痛時，可以在熱水中添加花椒、艾葉、紅花等具有活血散瘀功效的藥物一起泡腳，每天泡腳2次，每次15-30分鐘即可。