春天到來，萬物復甦，奼紫嫣紅，大家在享受春日美景的同時還是免不了被“春困”所折磨，春困常發生在清明穀雨時節，雖說是氣溫升高後一種短暫的生理現象，但是還是會困擾我們的正常生活，你知道春困怎麼辦纔好嗎？
春困有一部分原因是腦部和腸胃供血不足引起，因此在春季的時候進食不要太飽，以免增加腸胃負擔，造成“食困”，應該多吃一些綠色蔬菜，野菜，以及一些有芳香氣味的果菜，有薺菜，香菜，芹菜，香醇，茼蒿，橙子，香蕉，蘋果等，芳香之味能提神醒腦，趕走疲勞感。
當然，也要注意營養均衡，如果進食量不夠，人體體質下降，也會導致“飢困”。
過了清明節以後，還會有十天的冷天氣，一般春捂到清明節之後就差不多了，清明節後，大地會回暖，衣物不宜過厚，穿太過衣物，動輒就會出大汗，陽氣容易因此受損傷，易導致疲倦，適量的減少衣物，使人體處在一個相對清爽的環境中，會趕跑睏倦。
人體若要精力充沛，氣血充足是一方面，氣血通暢也是一方面，中醫講究久臥傷氣，到了春暖花開之際，就應該多出去走走，不要整日窩在家中，四處走動，活動筋骨，可使全身氣血流通，保證機體氣血通暢，趕走瞌睡蟲。
春困的主要原因是大腦缺氧，因此在春季的時候，學習工作之後應該做做擴胸運動，多做幾次深呼吸，能起到升清降濁，吐故納新的作用，從未提神清腦，趕走春困。
