健康的粗糧，基本上都屬於低糖的零食，像粗糧餅乾、紅薯幹紫薯幹、煮玉米等。蛋白質類食物，如脫脂牛奶、無糖酸奶。肉類零食如鳳爪、牛肉乾、魚肉乾等屬於不飽和脂肪酸，食用後對身體有益。低糖的零食可以在兩餐之間，或活動之......

零食是寶寶的最愛，很多家長都很頭疼，因爲寶寶愛吃零食而不愛吃飯，零食對寶寶身體有影響，常吃以下5種零食還會降低寶寶的智商，所以媽媽們可要注意了，千萬別讓寶寶吃這些零食！零食一：果凍果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑......

5款低熱量零食藍莓幹藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果。此外，藍莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。藍莓......

低血糖是血糖低於正常值的一種疾病，一些低血糖患者想要通過飲食，提高血糖值，達到正常水平。那麼，低血糖食物有哪些？低血糖食物有哪些低血糖後，如果是比較輕的低血糖症，可以通過吃食物來緩解。例如，甜餅乾、饅頭、米飯、糖粉、......

大家都知道糖尿病患者飲食方面是需要非常注意的，在生活中有很多東西，糖尿病患上是不能夠隨意吃的，那麼糖尿病可以吃零食嗎？糖尿病可以吃零食糖尿病患者挑選零食，首先要明確三個概念:一是不能一概反對吃零食；二是吃零食要講......

低糖的蔬菜有蘆筍、竹筍、小白菜、芹菜、黃瓜、茄子、蘿蔔、菠菜、豆芽、土豆等。水果有蘋果、李子、草莓、柑橘、櫻桃、橙子、桃子、梨等。穀物有全麥麩、燕麥麥麩、加工熟的大麥等。奶製品有奶油和全脂牛奶各半的混......

食材純牛奶250克淡奶油250克煉奶30克將純牛奶、淡奶油、煉奶一起倒入鍋中攪勻（最好用不粘鍋）。1小火慢熬並不斷攪拌小火慢熬並不斷攪拌。熬至濃稠，要儘量稠，因爲只有稠定型才快。取一容器，墊上一層油紙把熬好的奶油倒入容......

低血壓指的是血壓低於正常的範圍，對於人體所產生的損傷是比較嚴重的，如果有四肢冰涼或者是頭暈目眩等症狀，需要對血壓進行調整，那麼低血壓吃什麼零食？低血壓吃什麼零食首先，低血壓的患者在飲食方面可以搭配肉和蔬菜。如果已......

青春是一名30多歲的都市白領，平時喜歡吃吃喝喝，尤其是喜歡吃一些甜食，這種情況會導致出現血糖偏高的現象同時還會引起糖尿病，糖尿病可以喝零糖零脂零卡的水嗎？糖尿病可以喝零糖零脂零卡的水嗎0糖、0脂、0卡的飲料糖尿病患......

人體攝入的糖分過多，多餘的糖分會在身體中貯存轉化成脂肪，這樣不但會引起肥胖，還有可能引起一些疾病的發生，所以爲了自身健康，現在都提倡低糖飲食，下面就來看看低糖飲食的好處。低糖飲食的好處減少口腔疾病隨着飲食水平的提......

食物中的糖含量驚人早已不是祕密，你身邊有些食物吃着不甜但糖分卻不少，我們把這些食物稱爲隱形高糖食品，多吃非常容易使血糖高升。你知道有哪些食物糖分比較低嗎？我們一起來了解一下。1、番石榴番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，......

大多數零食的熱量都是很高的，比如薯片，小小一片就有14大卡，因此，100克零食200大卡以下就算是低熱量的了，下面就來看看，哪些零食相對來說是飽腹感強熱量又低的。奶製品酸奶熱量：72大卡/100克，碳水化合物9.30克，脂肪2.70克。牛奶......

低血糖吃什麼好?對於低血糖症必須做到“防重於治”，並且預防低血糖發作是治療糖尿病低血糖最佳治療措施。在低血糖飲食注意事項中有哪些？下面一起來看看。低血糖飲食注意事項一、合理使用胰島素和口服降糖藥藥物使用過......

在日常生活中，零食是人人都愛吃的，有些患有糖尿病的患者，也喜歡吃，但是糖尿病患者需要控制飲食和糖分的攝入，所以說有些零食是不可以吃的。那麼，血糖高可以吃哪些零食？血糖高可以吃哪些零食血糖高的人羣可以吃以下零食作爲加......

糖友可以吃什麼零食？一、可以常吃的零食1.低GI水果。GI是指人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應，一般當GI指數在55以下的屬於低GI食物。在水果中，李子、櫻桃、柚都屬於低GI水果，其中李子GI爲24，櫻桃GI爲22，柚的GI爲25。......

糖尿病患者通常能吃雞肉乾、全麥麪包、核桃等零食，適量吃一般不會對血糖產生明顯的影響。具體內容如下：1、雞肉乾是將雞肉風乾做成的零食，蛋白質、鈣的含量比較高，糖分含量比較低，對血糖的影響比較小，可以在血糖比較高時適......

高血糖是一種常見的病症，患者要特別注意日常的飲食，不可以吃升糖指數高的食物，所以很多患者都不知道怎樣選擇零食，其實有很多零食是適合高血糖人羣食用的，那麼，高血糖適合吃什麼零食？高血糖適合吃什麼零食血糖高的患者可以吃......

糖就是碳水化合物，據國家食品安全標準《GB28050-2011預包裝食品營養標籤通則》中的規定，食品低糖的標準是，每100g中碳水化合物的含量小於或等於5g。100g是指固體食品，如果是液體類食品，則是100ml。無糖食品的限值是每100g......

生活水平的提高是好事，但也會導致一些慢性病，其中之一就是糖尿病。如果這種疾病得不到及時治療，很可能會引發一系列併發症。那麼糖尿病可以喝零蔗糖嗎？糖尿病可以喝零蔗糖嗎零蔗糖一般指零蔗糖食物。糖尿病患者在病情穩定......

沒有添加蔗糖的水果零食都是低熱量的零食，比如西梅乾，藍莓幹，脫脂奶酪，海苔，黑巧克力，低脂餅乾，蘇打餅等。還有爆米花，這裏指的是含脂量比較低的爆米花，堅果類含脂量也不高，堅果裏面還含有非常多的微量元素。葵花籽的熱量也不高......