你的盆腔真的健康嗎，怎麼保養盆腔大家都知道嗎，女性對自己的盆腔炎也是需要多護理。這女性重要的部位，一定要及時的保健，想要保健盆腔就要知道如何判斷盆腔健康和保健盆腔的方法。那麼問題來了，如何判斷盆腔是否健康呢，女人如何保護盆腔呢，妹子們趕快來看看吧。
如何判斷盆腔是否健康?
1、捏八髎
捏八髎，如果鬆軟且捏得起代表子宮健康。
2、摸溫度
臀部、腎區的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵，產生了寒溼。
3、看臀部形狀
(1)、後翹型
八髎骨突出易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。
(2)、平直型
易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。
(3)、色素沉着型
瘀症，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉着。
(4)、下垂型
易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。
(5)、外擴型
子宮脫垂，月子後遺症，腰痠背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。
4、撥環跳
如果刺痛，生殖系統一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環跳穴是婦科炎症的最佳調理穴位。
女人如何保護盆腔?
1、注意陰部衛生
女性平時就應該要做好陰部的衛生，不要自己沖洗陰道，也不要經常使用一些強鹼性的私處護理液清洗，這樣會破壞陰道原本的菌羣的平衡環境，更容易導致盆腔炎。
其實上，很多慢性盆腔炎患者，都是由於這些不良的習慣而造成的。
2、做好避孕措施
反覆人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生寶寶就要好好避孕，避免身體受到過多額外的創傷。
3、節制房事
房事不節，是造成多種婦科病的主要原因，如性愛過於頻繁、夫妻生活前後沒有注意衛生、又或是結束後，女方沒有及時排尿與清潔，這些不良的習慣會將外界的細菌帶入陰道內，造成病菌快速生長和繁殖，上行至盆腔而引發炎症。
4、不要穿緊身衣物
經常穿緊身內褲或緊身牛仔褲的女性，也同樣會成爲盆腔炎青睞的對象，因此在選擇內褲是，最好是選擇透氣的棉質內褲，不宜過小過緊。最後，一旦確診爲盆腔炎時，一定要到正規的醫院尋求專業的醫生進行及時、規範、徹底的治療。
5、注意經期保健
經期是女性每個月的重要時刻，在這個特殊的時期，子宮內膜剝脫後致使血竇擴張，爲細菌的滋生創造了良好的環境，如果沒有注意個人的陰道衛生，沒有及時更換衛生巾、經期性生活等，病原菌極易侵入生殖道，誘發多種疾病，到時候受傷害的不僅只是盆腔了。
6、提高自身抵抗力
在女性陰道中本身就會有致病菌，當你體質強壯時，這些病菌不會出來搗亂，一旦抵抗力下降，致病菌就會趁機而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹們，平時要注意增強體質，提高自身抵抗力。增強體質最重要的是生活作息、飲食規律，適當鍛鍊，還要保持和良好的心態。
7、飲食+睡眠是保養基礎
女性若是寒涼的食物吃太多，血液遇寒則會凝固，血液循環受到阻礙，而造成排毒不暢，尤其在來月經時，經血流出受阻而感到痛經，因此，平時要少吃寒涼性的食物，尤其是本身體弱，體寒者。
結語：身體的保養不能不好好的瞭解的，這樣的保養方法我們都是需要多瞭解的了。良好的睡覺是身體開展一切生理活動的基礎，只有睡得好，纔可有正常的新陳代謝，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的傷害。生活作息、飲食規律，適當鍛鍊，還要保持和良好的心態，是增強體質的重中之重。
