現在很多人因爲工作的原因，感覺自己很缺乏運動，就會去健身房來做運動，只知道自己需要鍛鍊一下身體，卻根本不知道該做什麼運動，也不知道自己所做運動的強度和量有多大，更不知道如何防止運動損傷。這樣，就勢必會走進運動誤區，結......

人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加註意，務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單，巧妙利用三餐後的半個小時，可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐後半小時●不要急於鍛鍊，以免......

公廁哪個廁位最髒？生活中9大最髒“位置”勿進！警惕生活中10個最差位置損害健康生活中哪些地方最髒、對健康最不利。美國某雜誌近日撰文爲讀者總結如下：1、公共廁所的最差位置——中間的廁位一項研究表明，人們在上廁所時，往......

夏季注意避開以下誤區誤區1：大量吃冷食喝冷飲冷飲、雪糕和冰鎮西瓜是不少人心中的夏季最佳搭檔，吃起來解暑又舒服，但吃得太多不僅會損害腸胃，而且還可能損傷陽氣。西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此......

合理安排時間，增加運動量睡眠時間保持，改掉睡懶覺的習慣，冬季人體微循環減弱，新陳代謝變慢，抵抗能力降低，若運動過於劇烈，極易造成身體虛脫或是受涼感冒。同時，冬季呼吸道黏膜上皮的纖毛活動微弱，瘦身男女原創文章殺菌能力變差......

保證睡眠別吃太飽全家團聚別太激動長假前夕，專家提醒：假日要勞逸結合、注意安全“十一”長假即將來臨，各大醫院又將面臨一個門診高峯期。根據以往國慶假期的情況來看，國慶期間去醫院看病的人可不少。除了一部分人是因爲放......

很多胖友每天都在抱怨爲什麼自己那麼努力去減肥，卻一直瘦不下來，這問題出在哪了呢?其實你可能落入了減肥誤區，這樣只會讓你越減越胖，避開這四大減肥誤區，你才能瘦下來!一、不吃早餐俗話說早餐要吃的像皇帝，早餐代表着一天的......

老人服藥切勿一口吞老人同時用藥勿超過5種由於多種慢性病纏身，老人們經常同時服用多種藥物，無形中就增加了藥物不良反應的發生。尤其是經常服用阿司匹林的人，不要與治療心腦血管的銀杏葉製劑和抗凝血藥物華法林一起服用，......

秋冬進補由來已久，中醫師認爲，之所以秋冬補而不是春夏補，全因天人相應的道理。中醫講究的天人相應，說的是人要保持健康不生疾病，就必須順應自然，適應春夏秋冬四時的氣候和晝夜規律，以保持人體內外協調。若不然，就會生病。廣東......

10月13號上午7點，浙江東陽橫店集團醫院耳鼻喉科來了一位懷抱小孩的婦女，邊跑邊喊：“醫生，快救救我孩子。”孩子姓朱，貴州人，今年剛滿三歲，送來醫院時已臉色發青，口水不斷外流，還不時有嘔吐症狀。做母親的一直在自責：“都怪我沒......

入秋後特別容易出汗可能是生理因素或是病理因素導致的，比如缺鈣、甲狀腺功能亢進、糖尿病等因素。一、生理因素入秋後氣溫變化較大，白天溫度高，夜晚溫度低，穿着過多或過少，這種氣溫變化容易導致身體出汗。二、病理因素1、......

世界衛生組織近期發佈了首份面向所有國家的《世界衛生組織兒童標準處方集》，並強調採取防範措施，避免兒童用藥引起不良反應。我國的調查顯示：90%藥品無兒童劑型;兒童服藥不良反應率達到12.9%，新生兒高達24.4%。由於不當用......

核心提示：中醫認爲，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲，應當注意做好保暖工作。大雪是農曆十一月的節氣，古人對大雪的解釋爲“大者盛也，至此而雪盛也”，相較於小雪，大雪時節天氣更冷。清遠市中醫院的養生專家黃宗良......

隨着越來越多電子產品的出現，在地鐵裏、大街上，隨時可以看到佩戴各種耳機聽音樂的年輕人。殊不知，音樂雖動聽，長時間使用耳機卻極易導致聽力下降，對耳朵保養有害無益。耳朵雖是五官之一，卻不及眼睛、鼻子等其他器官那樣受人......

經常運動有益於身體健康，但是運動是有講究的，要想做好就需要撐握正確的方法，如果我們只一味的運動，而沒正確的方法，就一定會出問題，所以，如果朋友們選擇運動養生，就一定要了解下面我們經常陷入的養生誤區，下面一起來看看。1、......

十一長假後，首都兒研所附屬兒童醫院內科門診中，患呼吸道疾病的兒童數量增加了，有咳嗽症狀的患者數量也增多了。首都兒研所附屬兒童醫院呼吸專業副主任醫師牟京輝介紹，目前是呼吸道疾病的高發期，預計到10月底11月初，肺炎病人......

白癜風是一種常見的皮膚病，近年來患有白癜風的人羣是越來越多，白癜風的出現給患者的身心健康帶來了極大的威脅，讓患者保守疾病的折磨，心理也承受着巨大的壓力。在反反覆覆的治療過程中，很多的患者已經喪失了信心，其實白癜風......

夏季天氣非常熱，很多人喜歡吃些冷飲或喝些冷茶來消暑，但在這裏要注意，人體在夏季是陽氣浮於外而虛於內，所以在夏季養生過程中我們千萬要不碰觸下面4個雷區，下面一起來看看!1.夜食生冷在夏天夜很短，老年人與體質或免疫力低下......

據最新的一項調查顯示，目前人們在飲水方面存在着較多誤區。中國醫促會健康飲用水專業委員會教授日前提醒說，喝水不要踏入5大誤區。一是片面強調水中礦物質。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受喜愛。不少消費者......

入伏是指農曆每年的立秋後的一段時間，通常在公曆的7月中旬至8月中旬之間。入伏是中國傳統節氣之一，表示進入夏季的後半階段，氣溫逐漸升高，天氣變得更爲炎熱。那入伏前熱還是入伏後熱？入伏前和入伏後都有可能出現炎熱的天氣......