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拍打此處5分鐘 堪稱“護肝第一功法”
肝不好,人易老!拍打這裏養肝護肝,比吃藥效果更好!肝經肝臟從現代醫學而言,具有解毒和儲藏養份的作用,並且是維持生命不可或缺的臟器之一。在中醫醫學的領域中,肝和腎一樣,擔負着維持人的生命機能的重要任務。拍打肝經常有人......
2023-10-08
太極拳功法補腎強身
很多人喜愛太極拳,每天都在練習太極拳,靠它來強身健體也好,養生休心也罷,補腎功法是太極拳名家李寶良先生祕傳的養生祕法,動作簡單,看似平常,但若是掌握了其中的心法要訣,可有補腎之峻猛,強身之迅捷,無出其右之功用。下面就一起......
2023-10-11
養生太極拳補腎功法
補腎功法是太極拳名家李寶良先生祕傳的養生祕法,動作簡單,看似平常,但若是掌握了其中的心法要訣,可有補腎之峻猛,強身之迅捷,無出其右之功用。功法動作:直立,兩腳分開與肩寬,雙臂上舉伸直,在腦後交叉,此時小腹略向前傾,雙手儘量向......
2023-10-11
男人補腎六功法
我們經常說“精、氣、神”,排在首位的就是“精”,而精源於腎。現代社會下男人的壓力很大,很容易出現“精”不足,這是腎虛了。男人應該怎麼補腎呢?叩齒提肛法每日晨起臥位叩齒百次,然後舌舔上齶齒齦,含漱津液,頻頻嚥下並意送丹......
2018-08-22
練氣功養生的八個注意事項 注意功法的選擇
健康長壽是人們追求的目標,是古今中外人們永恆的研究課題。進入老年期的人最明顯的體徵是兩鬢蒼白背蒼彎弓,步履蹣跚腰腿疼。內臟功能降低導致各種老年性疾病的出現,給老年人帶來很大的痛苦以及生活上的不便,故爾,進行氣功......
2023-10-08
氣功養生 氣功自我控制療法及對症功法(圖)
氣功是一門很深奧的學問,練習氣功者不僅身強體壯,而且可以說是百病不侵。下面小編就教大家幾招氣功的自我控制療法,以及氣功自我控制療法的對症功法,一起來看看吧。氣功自我控制療法氣功的行家張明武根據道家的傳統氣功《......
2023-10-08
枸杞的吃法和功效 枸杞食療功效和做法
枸杞原是名貴的藥材和滋補品,現在已經是家家戶戶都買得起的東西了,而且很常見。據《本草綱目》記載:久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑,補精氣不足,養顏,肌膚變白,明目安神,令人長壽。可以說是長壽必備!枸杞的吃法和功效枸杞+雞蛋防止......
2017-02-11
鍼灸療法的功效
1、疏通經絡:疏通經絡的作用就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用,是鍼灸最基本最直接的治療的作用。經絡“內屬於臟腑,外絡於肢節”,運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通,氣血運行受阻,臨牀表現爲疼痛、麻......
2016-09-15
鍼灸療法的功效
1、疏通經絡:疏通經絡的作用就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用,是鍼灸最基本最直接的治療的作用。經絡“內屬於臟腑,外絡於肢節”,運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通,氣血運行受阻,臨牀表現爲疼痛、麻......
2016-12-28
丹蔘的功效與吃法 丹蔘的功效與吃法有哪些
丹蔘具有活血、調理經脈、祛瘀、止痛的作用。活血作用是丹蔘最爲突出的一個特點,丹蔘有擴張冠狀動脈的作用,因而可以改善心肌缺血或是心肌梗塞等方面的疾病症狀,這也是其用於預防中老年人心腦血管疾病的一個重要的塬因。......
2023-10-20
甘草的功效與吃法 甘草的功效與吃法有哪些
甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛等作用。甘草素有中藥“國老”的美稱,它是我們日常生活中比較常見的中藥藥材之一,它含有黃酮類化合物,有殺菌作用;含有甘草次酸及其酸衍生物,有抗腫瘤作用。甘草可以和食物......
2023-10-20
芋頭的功效與吃法 芋頭的功效與吃法有哪些
芋頭具有補中益氣、防治痛風、消腫抗瘤、保護牙齒等功效。芋頭含有豐富的微量元素,除了鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鈉外,還含有一定量的氟元素,氟能保護牙齒,預防齲齒。芋頭吃法有很多:冬季可以做成湯,能禦寒,夏季可以蒸着吃,清涼爽......
2023-10-20
蓮子的功效和吃法 蓮子的功效和吃法有哪些
蓮子具有補益五臟、疏通經絡、益氣血、清熱降火的功效。蓮子還含有一種抗氧化成分黃樹寧鹼,這種物質不單能清理人體內的自由基,還是一種天然的抗癌成分,它能夠預防細胞癌變,也能抑制癌細胞再生,所以平時多吃蓮子還可以起到......
2023-10-20
瑪咖的功效與吃法 瑪咖的功效與吃法有哪些
瑪咖具有補腎壯陽、益肺生津之功效。瑪卡含鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等多種營養成分,它們能有效的對抗疲勞、增強肌肉耐、抵抗運動性疲勞,還可以幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力和改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕......
2023-10-20
黨蔘的功效與吃法 黨蔘的功效與吃法有哪些
黨蔘具有益氣、健脾胃、益肺、降血壓、延緩衰老的作用。黨蔘最主要功效是有養血補血,能增加紅細胞和血紅蛋白數量,促進白細胞數目升高,改善缺鐵性貧血以及營養不良性貧血問題。黨蔘吃法有很多:可以泡水、也可以煲粥喝,還可......
2023-10-20
氣功心法 丹田內氣功練習方法
爲了通周天,必須積聚一定的丹田內氣,如果內氣不足,通周天不僅不可能,而且是有害的。揠苗助長,適得其反。練功者採取一般的坐姿,放鬆入靜,排除雜念,呼吸自然。口眼輕閉,頭身中正,含胸沉腹,默運腦中先天性光,凝注丹田虛空境地。也就......
2023-10-08
功夫茶的泡法 功夫茶怎麼泡
生活中很多人都喜歡喝功夫茶,它不但能讓人們品嚐到茶的獨有滋味還能修養身心,陶冶情操。但功夫茶在沖泡時有一定的學問,泡好功夫茶必須掌握它正確的泡法與步驟。下面我們就來看看功夫茶的泡法。功夫茶的泡法1.潔器將沸水......
2023-10-20
生蠔的功效及吃法 生蠔的功效及吃法有哪些
生蠔具有強肝解毒、淨化瘀血、緩解疲勞、益智健腦、提高免疫力等功效。生蠔含有肝糖元、B族維生素、磷、鐵、鋅等營養成分,常吃可以提高機體免疫力。生蠔的做法有很多,比如:炸生蠔、清蒸生蠔、爆炒生蠔、皮蛋牡蠣粥,還有......
2023-10-20
氣功常識,少林氣功採氣祕法
採氣預備式——淨體功(1)站立、坐在椅子上或平躺在牀上均可。一般應取站立姿勢,兩腳分開與肩同寬,雙腳稍成外八字,膝微屈,兩臂自然下垂放於身體兩側,身體要正直,使百會與會陰穴成一直線,下頜微收,舌抵上齶,口脣輕閉,目視前方,微閉......
2023-10-07
擡腳功的好處 擡腳功的方法
古語說,藥補不如食補、食補不如功補!擡腳功,這是來自老祖宗的智慧。擡腳功原爲太極拳的一種輔助功法,雖是輔助功法,但養生效果極佳。每天晚上,在睡前花15分鐘擡擡腳,堅持二、三個月,就可以改善體質、精力倍增,對於生理不適、便......
2017-08-17
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