夏天是陽氣最旺盛的季節，也是人體最容易受到外界熱氣的影響的時候。因此，夏季養生尤爲重要，以下是一些夏季養生的小常識：1、飲食調整夏天氣溫高，人易出汗，容易導致體內水分流失，因此要多飲水，注意補充水分。建議每天飲水量至......

現在人們都比較注重自身的健康，有很多人會養生，尤其是在夏季。那麼，夏季如何養生？夏季如何養生夏季養生可以多吃一些紅色的食物，比如胡蘿蔔，西紅柿，西瓜，枸杞等。夏季要夜臥早起，也就是說睡得遲一點，中醫認爲養生必須順應四時陰......

中醫養生強調“春夏養陽”，夏季在五行中對應“心”，因此夏季養生重在養心。炎夏往往是心血管疾病高發期，在高溫季節養護心臟尤爲重要。早起晨練養陽養心晨練促進陽氣升發，但切記不要起牀後立刻鍛鍊。建議適量飲用一杯白開......

夏季是氣溫高、溼度大的季節，人們容易感到疲倦、口渴、容易出汗等不適症狀。正確的養生方法有助於大家在夏季保持健康和活力。下面將介紹一些夏季養生的方法：1.合理的飲食習慣夏季飲食應以清淡、易消化爲原則。多吃蔬果......

在中醫理論裏，脾與四時之長夏相應，是養脾胃的好時機。另外，夏天氣溫高、氣候溼熱，人們容易出汗，損耗了大量體液和營養物質，適合養脾除溼。那麼夏季如何養脾胃呢？一起來看看。夏季如何養脾胃1、規律飲食定時定量、細嚼慢嚥這......

隨着氣溫的升高，人體胃腸也易受暑熱的刺激，功能相對減弱，食慾欠佳。老年人自身抵抗力較弱，在飲食養生方面，所以更應注意。爲了父母的身體健康，小編爲大家整理了以下的幾條養生法則，供大家參考。一、少吃肉食：老年人膳食中肉類......

春夏交替要注意迴避寒邪，因早晚溫差較大，稍不注意就會凍出胃病，膳食調養方面多以低脂、低鹽、多維、多補充蛋白質、清淡爲主，粥食是個不錯的選擇。1.飲食宜清淡。夏天往往食慾不振，要力求飲食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。......

最近一段時間，氣候炎熱潮溼，很多人或多或少出現了腹部脹滿、食慾不振、口淡無味、大便稀溏甚至腹瀉的症狀。在這樣的氣候條件下該如何養生，如何調養脾胃？指導專家：山東省中醫院脾胃病科主任醫師遲莉麗長夏指陰曆六月{displ......

夏季如何養心?夏季天氣炎熱，讓人很煩躁，心煩意亂，心情無法得到平靜，這個時候我們要注意養心，夏季養生關鍵就是養心，那麼我們要如何養心?夏季養心的方法都有哪些?戒菸吸菸者患心臟病的比例是不吸菸者的兩倍。研究發現，戒菸2-3......

夏天怎麼養胃多喝粥提起養胃，很多人都會選擇多喝粥，粥具有溫、軟、淡、黏等特色，不只暖胃，還便於消化吸收。粥熬好後上面漂浮着的那一層黏稠的物質，中醫裏稱爲“米油”，具有很強的滋養作用。但爲了飲食均衡，粥裏面最好加一點......

夏季如何養生?進入夏季，天氣炎熱，使人心情煩躁，胸悶睏乏，食慾不振，嚴重影響了人們的生活質量。那麼我們應該如何在這個夏季做好養生保健的事宜呢?下面讓小編來告訴你夏季養生的10個小常識，幫你輕鬆度過夏季吧!1、熱水洗腳腳......

天氣漸熱，很快大家就能真正感受到夏季的炎熱了。想必到時候大家都會熱的不想吃，這可不好。爲了身體健康，建議大家食療養生，讓自己健康度過夏季。那麼，夏季養生如何食療呢？夏季養生如何食療1、火龍果火龍果營養非常豐富，富含......

由於夏季是一個病毒繁多、氣候複雜的季節，食無味，夜難眠，動不動就傷風感冒，時不時就痠軟無力，尿頻尿瀝、虛汗多汗更是常事，男人們在苦度的過程中，身體消瘦，面容憔悴，病痛纏身。那麼夏季該如何養腎呢？注意避暑別貪涼夏季天氣炎熱......

夏季將至，此氣候炎熱而生機旺盛，正是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，如何在夏季進行調理達到養生目的?夏季陽氣盛於外，是陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節，我們應順應這一時令特點。調精神：夏季養生......

一年四季都是需要多護理了，每個人都是需要健康身體的。進入夏季之後，身體明顯出現萎靡不振的情況，那麼夏季養生注意些什麼?夏至到來，意味着天氣會越來越炎熱，稍不留意容易引發夏季病，那麼夏至養生注意些什麼呢，感興趣的朋友......

一個充足良好的睡眠對身體健康很重要，夏季天氣炎熱，很多人都睡不好覺，睡眠養生是夏季養生重要的一個方面，我們來了解下夏季睡眠養生的注意事項吧。保持牀鋪整潔夏天炎熱，易生菌，保持牀鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境，而......

一到夏季，許多人都出現了食慾不振、昏昏欲睡的症狀，爲了預防這些症狀的出現，我們在生活中要注意養生保健，那麼夏季如何養生呢?一起來看一看吧。眼睛最怕曬在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員......

夏季養生的方法大家還是得多注意保養的，及時有效的護理身體這可是大家都比較關心的事情了。有什麼禁忌?夏季是一年之中氣溫最高的時節，而且人體爲了適應高溫，會出現很多的不適，有的人可能會中暑、口渴等等，接下來小編告訴......

夏季天氣炎熱，冰鎮飲料、雪糕冰淇林和露天燒烤啤酒是人們的最愛，但是吃完之後，很多人的胃都呈現了嚴重問題，養胃迫在眉睫，否則，拿什麼敵對那綿長的秋冬時節？下面就一起來看看夏季如何養胃。夏季如何養胃1、少食多餐很多胃欠......

夏季的第二個氣節小滿，意爲夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。以下向大家談談小滿養生要點。小滿是陽氣最爲旺盛的節氣之一，天氣漸趨炎熱，人們易感到心浮氣躁，容易生病，此時應特別注意。小滿養生宜清......