經常有人會說：“我寧願得任何其他病，但不願意長痘痘”，因爲長痘痘對一個人的容貌損害性非常大，進而對心理造成危害。有研究表明，30%~50%的青少年存在不同程度的由痤瘡引起的心理障礙。主要表現爲焦慮、自我封閉，嚴重的甚至出現抑鬱傾向，那麼長痘痘後應該如何調整好心理狀態呢？
在生活、學習和工作中，很多青春痘患吝會有自卑心緒。實際上，不論遇到多大困難、身處怎樣的逆境，我們都要始終保持樂觀的情緒，這特有利於增強肌體抵抗疾病的能力，增強免疫力。
在面對困難和問題時，要勇敢面對，勇於進取，挑戰自我，這樣就有助於我們戰勝疾病，增強信心，面對疾病時不會退縮或迴避。
患上青春痘後，很多人備感壓力，整天愁眉苦臉，封閉自卑。實際上，如果我們能培養幽默感，就會比較輕鬆地對待青春痘。很多人都有過這樣的經歷，傷心、難過往往會在一個善意的笑話裏泊散。幽默對消除緊張有特效。
真正愛你的人不會因爲你長痘痘而不愛你，真正有人格魅力的人也不會因爲你長痘痘而缺少分毫。你需要討好的只有你自己而已。所以，愛自己，保持自信，並把時間精力放在能給自己帶來成就感的事業、學業當中去。
