不少女性朋友都存在痛經的情況。對於她們來說，一定很想了解能緩解痛經的方法。有人說在經期吃一些辣味食物可以改善痛經症狀，但是有些女性朋友在經期吃了辣味食物之後反而會導致痛經，甚至加重痛經症狀。那麼，吃辣的爲什麼會痛經呢?
導致痛經的原因有很多，中醫可以把痛經分爲不同的症型。一些女性朋友在經期吃一些辣的食物，會出現痛經症狀，主要是因爲這類女性的痛經是溼熱蘊結胞宮造成的。而辣味食物本來就是辛辣溫熱的食物，對於這類女性朋友來說，在經期食用這些食物的話，會加重盆腔的充血癥狀或者引起子宮過度的收縮，從而出現痛經的症狀。
很多女性朋友到了經期的時候會出現精神過度緊張的情況，這樣子的話，容易出現痛經症狀。女性朋友要懂得消除緊張情緒、放鬆心情，這樣才能更好的度過經期。
女性朋友在經期一定要注意保暖，尤其是小腹，千萬不能着涼，即使夏天天氣炎熱，也不要穿露臍裝，否則很容易導致寒氣進入腹部而出現痛經症狀。
對於出現痛經症狀的女性朋友來說，不妨在經期吃一些酸味食物，可以起到緩解痛經的作用。常見的酸味食物有食醋、酸菜等。
對於經常痛經的女性朋友來說，經期一定要注意防寒保暖，以免加重痛經症狀。建議在腹部捂一個熱水袋，或者貼一個暖寶寶，可以促進血液循環，從而緩解痛經症狀。
如果是經前期緊張綜合症導致的痛經症狀，建議服用維生素b6，能夠讓情緒得以穩定，促進睡眠，以達到緩解痛經症狀的目的。
對於經常痛經的女性朋友來說，可以通過食療來調理痛經，建議在經期或者經期前就開始食用韭菜炒羊肝、枸杞燉兔肉、當歸生薑羊肉湯、益母草香附湯、山楂紅棗湯等食物，可以調理痛經。
