女性的月經從初潮開始，就伴隨着女性幾十年的時間直至絕經。月經就如同女性身體的“晴雨表”，女性身體發生了變化，都會通過月經呈現出來。比如一些女性量少發黑，這是什麼原因引起的呢?又該如何進行調理呢?
是藥三分毒，用藥過多對身體會造成影響，尤其是經常使用精神科藥物，導致內分泌失衡，一定程度上會擾亂月經，從而引起月經量少顏色發黑。
這裏指的是神經內分泌功能失調，由於下後腦—垂體—卵巢軸的功能出現不穩定的情況，或是原本就有缺陷，即會導致月經量少顏色發黑的現象。
患有盆腔炎、子宮內膜炎等婦科疾病的女性，易使得子宮內的經血不能順利的排出，引起月經量變少;還會引起經血淤積在體內，造成月經顏色發黑。
吃紅色和黑色食物，如紅棗，養小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。
調理脾胃脾胃消化是身體營養的根本，它們功能正常了，血液生成纔會無拘無礙。中醫認爲南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過冷過熱的食物也是體貼脾胃之道。
山藥大棗當歸，這些中藥都有補肝腎養血補氣的作用和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補養筋骨調血養顏。
經期要少吃生冷的東西，例如涼菜。西瓜。椰子汁儘量少吃，對於剛從冰箱裏拿出來的食物或冷飲冰品，最好不吃。
過鹹的食物,會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛及月經發黑現象。
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染，引起婦科炎症。
職場女性因爲競爭壓力大，工作強度高，導致情緒壓抑或者焦慮，都會引起月經異常。女性要學會舒緩情緒，注意休息，適當的運動。
