卵巢功能正常的女性基礎體溫隨月經週期而發生週期性變化，體溫轉換期間，即爲排卵期。基礎體溫的測量對避孕和求孕都有幫助，那具體基礎體溫怎麼測量呢？
1、每日早晨睡醒後不要講話，不活動，不起牀，立刻測量口腔（或腋下）體溫5分鐘以上。
2、把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升。
3、在體溫記錄表上體溫由低到高的那日即排卵日。
測基礎體溫的時間很重要，要清晨，空腹，靜息，清醒的狀態下的體溫。並且每天都固定在同一時間測量。
Tips：每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來後伸手可及的地方。早上一睜眼就測，不要動，測完再起來刷牙洗臉。
都可以。主要是監測體溫變化曲線，口溫和腋溫都可以採用。
需注意的是，每天測量基礎體溫的位置要一致，放舌下測量體溫，就整個月都採取舌下測量。放腋下就整個月都測腋溫。切勿交替輪換，因爲口溫和腋溫是有差別的，往往口溫比腋溫稍高，隨意更換測量的位置，得到的數值就沒有多少參考價值了。
一般情況下，在排卵以前體溫大多波動在36.6℃以下。排卵時體溫稍下降。排卵後，基礎體溫會有輕度（0.3～0.5）的持續升高，往往上升到37度左右，一直持續到下次月經來潮，再恢復到原來的體溫水平。
據推則，體溫最低點的日期可能是最接近排卵的日期。
卵巢功能正常的女性基礎體溫隨月經週期而發生週期性變化，體溫轉換期間，即爲排卵期。基礎體溫的測量對避孕和求孕都有幫助，那具體基礎體溫怎麼測量呢？
1、要求測量體溫前嚴禁起牀、大小便、進食、說話、洗漱、運動等。
2、一般最好連續測量三個月經週期的基礎體溫，這樣熟悉規律，掌握方法後，推算出的排卵日就會比較準確。
3、如遇到感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，此時推測的排卵日容易出現誤差。
4、測基礎體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。
5、每天測量基礎體溫的位置要一致，如果隨意更換測量的位置，得到的數值就沒有多少參考價值了。
6、最好每天固定起牀的時間，在同一時間段內測量體溫。
女性在排卵期間，基礎體溫會出現持續升高0.6°左右的現象，根據監測提供的數值，女性朋友可以推算出大致的排卵期，對造人或是避孕都有積極的指導作用。
如果在24小時之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼則表示處於排卵的狀態。
如果婦女的測量結果顯示基礎體溫偏高已經持續了兩週以上，那麼可以考慮自己已經懷孕，建議去醫院做相關的檢查或者用早早孕試紙監測，儘早確認。如果高溫期持續時間超過了20天，基本可確定爲懷孕。
基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。
黃體功能正常的情況下，排卵後基礎體溫很快便會上升到最高水平，並能維持11天或者11天以上的高溫期，如果基礎體溫的記錄情況與上述不符，建議女性朋友去醫院檢查黃體狀況，以免因黃體功能不足影響懷孕。
基礎體溫不規律，還有可能是子宮內膜異位症、早期亞臨牀流產、先天性無子宮、子宮內膜破損等原因造成的，出現異常情況的女性應及時去醫院治療。
