雀斑多發生於青春期的女性身上，所以，爲了自身的美麗和健康，建議廣大女性朋友應以預防爲先，而預防的重點應放在日常生活的保健上。因此，應時刻注意以下幾點：
女孩子在平時如果雀斑數量增多，那麼要查看正在使用的化妝品，若有問題應該及時停用。
新鮮的水果蔬菜能促使營養均衡，因此，平時要多吃像芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨等營養豐富的瓜果蔬菜。
辛辣刺激性食物儘量少吃，容易引起內分泌的紊亂，導致雀斑的滋生，這類的食物包括有可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
要保持健康積極的心態，心情要愉快，多參與運動鍛鍊，但同時也要注意多休息。
雀斑多發生於青春期的女性身上，所以，爲了自身的美麗和健康，建議廣大女性朋友應以預防爲先，而預防的重點應放在日常生活的保健上。因此，應時刻注意以下幾點：
包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
