每個女人想要有一個漂亮乾淨的臉蛋，只不過夏季紫外線強烈，特別容易讓人長斑，那麼，臉上長斑怎樣去掉？怎樣有效去除臉上的斑？
盛夏季節陽光中的紫外線特別的強烈，對皮膚的傷害很大，注意在外出的時候擦好防曬霜，打好遮陽傘，儘量減少紫外線對皮膚的刺激。
臉上長斑，以及容易生色斑的愛美女性來說，平時應該多吃些富含維生素C蔬菜和水果的攝入，維生素C能有效促進肌膚代謝，將廢物轉化成有色物質，減少黑色素的形成，到了夏天，可以多吃些西紅柿，黃瓜，檸檬水等果蔬，淡斑還能美白。
用清水洗臉的次數多了，偶爾也可以在水里加些具有美容功效的東西，比如用洗面奶把臉洗乾淨之後，可以用鮮奶敷敷臉，15分鐘左右取下，用清水將臉上的牛奶洗淨，堅持用一段時間，可以使膚色白淨均勻。
青春期的女生，由於皮膚脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症後色素沉着”，到了妊娠期時，由於激素水平的波動，容易有妊娠斑，所以，在這些階段要注意皮膚清潔，多吃維生素豐富的食物，注意陽光直射，同時，要避免精神上的壓力與熬夜，否則會加速色素沉澱。
每個女人想要有一個漂亮乾淨的臉蛋，只不過夏季紫外線強烈，特別容易讓人長斑，那麼，臉上長斑怎樣去掉？怎樣有效去除臉上的斑？
夏天特別容易出汗，皮膚也容易油膩膩的，建議女性朋友不要化太濃的妝容，彩妝在臉上堆積時間過長也會造成色素沉澱臉上長斑，儘量化淡妝，也會給人清爽的感覺，同時，一定要把妝徹底卸乾淨。
很多人一到夏季，會習慣性的將活動的時候放到夜晚，白天起不來，晚上睡不着，於是開始熬夜，吃宵夜，吃燒烤喝冷飲等等，這些行爲很容易導致臉上長斑，儘量早點睡覺，保證正常的作息時間，少吃油膩，辛辣等刺激食物，皮膚才能好好的。
1.三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸，每天晚上9點到11點，按揉本穴5-10分鐘，至局部微微發熱發脹，可調理月經，保養宮胞，淡化色斑，緊緻皮膚。
2.氣海穴：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。按摩本穴3-5分鐘左右至局部熱脹，可通暢大便，調理月經，起到祛斑的功效。
3.陰陵泉：當脛骨內側髁後下方凹陷處，常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。
