暗瘡簡直是皮膚的頭號大敵，一直從青春期困擾到成熟期，用盡各種手段，仍然無法徹底去暗瘡？在所有嫩膚方案中，對付暗瘡是最需要攪盡腦汁出奇制勝的！因爲暗瘡不只青春痘，還有粉刺、成人痤瘡、石頭瘡、壓力瘡等……但名字還是其次，首要還是要依據暗瘡形態，瞭解成因，不管出動暗瘡膏還是暗瘡貼，總之要即時解決，至少要平伏至粉底遮得住的狀態！
中醫認爲這種暗瘡代表「內熱」，會建議用黃蓮、金銀花煲水外敷。
去暗瘡方法：西醫對付這種暗瘡，則會使用抗生素暗瘡膏。但要即時清除，可以在潔面後用暗瘡針在暗瘡上戳幾個小洞，粘貼暗瘡貼，吸出瘡中大部分的膿及脂肪酸，之後在敷上茶樹油以消腫去暗瘡印。不過，必須注意雙手及用具清潔，徹底清毒殺菌，以免感染細菌而引起其他問題。
這種暗瘡代表「血熱」，可能是補品、肉類、辛辣或是油炸食物吃得太多。
去暗瘡方法：對付這種暗瘡，建議要調整飲食習慣，吃得清淡一些。一旦發現這類暗瘡開始形成，可敷上含A酸、果酸、水楊酸成分的精華素。
如果肌膚表面沒有突起形成暗瘡，只出現黑頭粉刺，表示「陰虛」令肺功能不佳，主要是因爲作息不正常，使肌膚水油不平衡，無法鎖住肌膚水分而造成，而且有毛孔粗大的現象。
去黑頭方法：使用黑頭貼也沒用，惟有先潔面，然後用熱毛巾敷面5分鐘，將毛孔打開。用棉花棒沾兩三滴橄欖油，均勻塗到長黑頭的地方，然後用棉花棒開始緩緩搓揉，若是看到有粉刺滑出，可以用棉花棒從粉刺旁邊輕推，也可以用兩枝棉花棒，從左右兩側合力輕擠。清除完之後就用泡沫式的洗面乳洗臉，最後用冷水洗淨來幫助毛孔收縮。隨即爲肌膚大量補充水分，當真皮層不再因爲乾燥缺水後，出油出粉刺的現象就會自然減少。
按壓這種暗瘡時會覺得硬硬的，而且有疼痛感，就算想將膿硬擠也擠不出來。中醫認爲這種暗瘡代表「氣虛」，顯示皮膚是因爲低溫代謝不暢，將毒素封在體內，產生微炎症等問題。
去暗瘡方法：透過按摩先幫肌膚排毒，打開肌膚信道，吐出細胞的負能量，同時促進氣血循環，提升肌膚防禦能力和自我修復能力，之後才補充營養，肌膚纔不會「虛不受補」！另外，汗水中有一種溶解酵素，能將細菌從肌膚表面沖走，促進淋巴液的循環，縮短代謝廢物停留在身體內的時間，從而加強肌膚的免疫力。因此想皮膚減少出現暗瘡，最有效的方法就是流汗！時間不用長，每天15分鐘就可，即使不能到戶外慢跑，亦可跟網上視頻練習Yoga、Pilates、Cardio、Zumba等，同樣可流汗排毒。
